烈日、暴雨当前 你必须get几条避险法则

　　夏日当前，又是梅雨季节，烈日与暴雨交叉袭来的日子，让人们格外难受，在这样的日子里，人们要储备一些防灾知识，以及夏季常见疾病应对的方法，才能平安健康的度过这个夏天。

　　高温天气

　　体力劳动者要防中暑

　　哪些人容易中暑

　　重体力劳动者，如建筑工人、农民等;长期处于高温环境下者，如夏季烈日下指挥交通的交警，工厂锅炉工人等;居住条件差，待在不通风处者;老年人、儿童、孕产妇及某些慢性疾病患者。

　　以下人群容易出现中暑，要特别当心：

　　(1)考场外等待孩子的家长们。

　　(2)夏天驾车带孩子出门的父母，下车时把孩子留在熄火的车内。

　　(3)各大高校开学前的新生参加军训。

　　发现有人中暑该如何处理

　　首先应将中暑者迅速转移至阴凉通风处，让其平卧，松开或脱下衣服。

　　使用电风扇、空调，并按摩中暑者四肢及躯干，促进循环散热。

　　将冰袋置于中暑者额头、脖子两侧(两侧颈动脉处)及两侧腹股沟区;凉水擦洗全身，有条件的可以在凉水中加入少量酒精以促进蒸发散热。

　　体温降至38℃后，可适当放缓或停止降温。

　　若中暑者神智尚可，可给予适量冰淡盐水及清凉饮料以补充水分和盐。

　　已发生昏迷、抽搐等症状的重度中暑者，应立即送往附近的医院进行抢救。运送过程中注意为中暑者遮阳，并使用冰袋等降温措施。

　　若中暑者出现心跳呼吸停止，应立即行心肺复苏。若现场无人能做心肺复苏，应大声向周围呼救，并及时拨打急救电话。

　　做好准备防中暑

　　要关注天气情况，尽量减少在高温天气进行户外活动的时间，尤其是发布高温警报的天气更应尽量避免外出。

　　每天的10时～16时是一天之中气温相对较高的时段，若需要在这一时段外出，应做好防暑准备，如打遮阳伞，涂防晒霜等，并尽量避免直接暴晒在烈日下活动。

　　家中以及身边常备防暑药物，如清凉油、风油精、人丹、藿香正气水等。

　　平时多喝水，尤其是在炎热的环境下以及运动、重体力劳动时更应及时喝淡盐水补充水分和盐。

　　善饮食，多吃水果蔬菜及绿豆汤、酸梅汤等自制消暑饮品。

　　老年人、儿童、孕产妇等中暑的高危人群应合理计划在高温天气下的学习、工作安排。

　　工厂、建筑工地等单位负责人应做好在高温天气下的工作安排，给员工充足的休息，避免在高温环境下长时间工作。

　　暴风雨降临

　　到高处紧急避险

　　暴雨将至应做好哪些防灾准备

　　要熟悉周边地形，注意低洼危险的地方。确认避难场所和逃生路线。要知道从家到学校(或工作场所)会经过哪些低洼易积水的地方，也要知道哪些地方地势较高可以作为临时避难的地方。参加社区防灾演练。

　　准备应对洪水的物品：防水板、绳子、沙袋、救生衣等。通过图书、电视、广播、网络等各种途径学习防灾避险知识。准备一个防灾急救包很有必要，在紧急情况下很有用的。双肩背的帆布背包,内有收音机和手电筒，穿着方便的衣服和鞋，3天的食品和水、少量卫生用品，重量以10公斤～15公斤为宜。

　　要知道在不同环境下的避险办法

　　1.暴雨时在室内的紧急避险

　　不要外出，待在室内。检查电路、炉火等设施是否安全。关闭煤气阀和电源总开关。密切观察房屋漏雨情况和室外水势。地势低处的居民可在门口放置挡水板、堆置沙袋或堆砌土坎，或及时转移到安全地方。备好防灾急救包，随时准备撤离。

　　2.暴雨时在室外的紧急避险

　　停止室外活动，尽快回到室内。在户外积水中行走时，要注意观察，贴近建筑物行走，防止跌入窨井、地坑等。在街上行走时注意脚下，防止失足落入暗井或水沟。几个人一起，互相之间用绳子牵着走。发现高压线铁塔歪斜、电线低垂或者拆断，要远离，防止触电。

　　水灾中如何撤离到安全地带

　　洪水来临前，注意通过电视广播等收听气象预报和洪水警报。观察洪水到来的迹象，邻居互相提醒。在城市中，住楼房的人向高层撤离，上到楼房的3楼以上，或者到指定的场所。视洪水状况逐层向上转移。住平房的人撤到指定避难场所。处于洪水下游的居民必须尽快撤离到安全的地方，如地势高处、坚固建筑物顶上。在乡村中，离开低洼可能淹没的地方，寻找地势较高、不容易被水淹没的地方转移，如堤坝、平台等。

　　要在水深到膝盖之前完成转移，因为水深到腰部后移动会非常困难。最好穿系带子的鞋，且一定要几个人结伴行动。不要开车转移。开车经过洪水是非常危险的。