中秋将近：吃月饼螃蟹前你需要的健康指南

　　“秋风起，蟹脚痒”。随着中秋节将近，天气逐渐转凉，本市3个月的休渔期结束，螃蟹、月饼等美食已经陆续搬上亲们的餐桌。可是这两样美食在吃的时候，禁忌较多，大家可得注意了，不能光顾过嘴瘾哦。

　　月饼

　　别拿月饼当正餐吃

　　月饼含有很多油脂和蔗糖，过量食用会导致胃胀、消化不良，影响食欲。对于糖尿病、高血脂、高血压、肥胖的民众要小心为妙，过食可出现血糖升高，血脂异常。糖尿病患者最忌甜食。而且月饼也不能当正餐吃，避免血糖升高。

　　糖尿病患者能吃无糖月饼吗?

　　市场上所谓的无糖月饼，只是减少了月饼中蔗糖的含量，其他糖类物质依然很多，同样会升高血糖，糖尿病患者依然要慎食。

　　老人孩子月饼吃多了不消化

　　另外，一些特殊人群食用月饼时须相当谨慎，如十二指肠炎或者胃炎患者、胆囊炎、胆石症患者、患有龋齿的人、冠心病患者、婴幼儿、老年人等。尤其是老人和儿童，吃中秋月饼的时候要适量，避免影响肠胃功能。

　　过期月饼吃了容易食物中毒

　　应保证月饼的新鲜，过期或变质的月饼易造成食物中毒，月饼较好随买随吃。

　　螃蟹

　　手脚冰冷、过敏体质别吃

　　除了月饼之外，螃蟹也是初秋最重要的美食之一。但螃蟹性寒，对于体寒胃虚、手脚冰冷、过敏性体质的人不建议食用。

　　不论蒸煮还是爆炒，都要吃姜

　　日常吃螃蟹时，不论蒸煮还是爆炒都建议佐以生姜同食，既可以驱寒，又可以杀菌，兼以去腥提鲜。因为螃蟹体内富含细菌，不建议生食螃蟹，同时死去的螃蟹会分解出毒素，且易腐烂变质，因此死螃蟹就尽量不要再吃了。

　　有这些病症，别吃螃蟹

　　由于螃蟹富含高蛋白，特别是蟹黄、蟹膏中胆固醇含量很高，因此对患有胆结石、高血压、高血脂、肥胖患者也不建议食用。

　　不建议螃蟹和这些食物同食

　　民间认为吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否则会给身体带来不适。有些存在科学依据，有些也不尽然，为了避免出现不适，建议错开1小时进食。

中秋将近：吃月饼螃蟹前 你需要的健康指南