一场秋雨一场寒，最近这几天频繁有雨，下雨天气带来强冷空气的影响，面对气温的骤然下降，我们应当注意些什么?
第一，关键部位预防着凉。
患有胃肠疾病的人，特别要注意上腹部的保暖，防止引发胃痛以及旧病复发。秋冬天女性较好不要穿露肚脐的衣服，下腹部着凉对女性的伤害更大。膝关节也是需要重点保护的部位，秋季膝关节受凉，极容易引起疼痛、酸胀和红肿，甚至导致腿脚的不灵便。人体肩膀关节的活动频率并不比膝关节低，同时肩膀还要负重，以及随着电子产品的普及，长期的操作电脑，容易导致肩关节的僵硬，肩周炎是肩关节的主要疾病之一。所以，秋季还不适宜暴露的部位便是肩关节，尤其是中老年人不宜在秋季在穿着背心。另外，秋天不宜晨起洗头，容易受风寒。
第二，早晨锻炼注意防寒。
入秋了,昼夜温差也进一步增大。不但气温反复多变,而且随着天气的总体趋势是逐渐变冷,逐渐进入到了呼吸道疾病的高发期,感冒、流感、气管炎等疾病发病人数开始上升。人体的各个器官都处于系统保护性的收缩状态，肌肉、韧带、关节等灵活性等都明显降低。若锻炼之前不进行热身的话，很容易发生肌肉扭伤、关节扭伤等情况。另外，应注意掌握适宜的运动量，应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动项目。
第三，出门带上口罩纱巾。
秋高气爽的季节里外出游玩的人逐渐增多，到户外游玩要注意防止皮肤过敏。皮肤过敏是皮肤对本来正常的物质，出现了不正常的反应，当皮肤接触到过敏原后，一些过敏体质的人就会出现过敏反应。引起皮肤过敏的过敏原有很多，包括食物、灰尘、花粉、化妆品等比较常见的事物，所以出门带上口罩或纱巾可以有效防止过敏源进入呼吸道，减少过敏性疾病的发生。
保健在线咨询
更多
哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是...
1个回答
怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...
1个回答
子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、**，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾...
1个回答
哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药...
1个回答
夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。...
1个回答
巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、**、鸡肉、猕猴...
1个回答
疱疹饮食的注意事项是什么
正确的饮食能有有助于病情的及早康复。 带状疱疹患者应以素菜为主，多吃高纤食品，还有多吃点西瓜，橙子建议，每天用柠檬泡水喝，柠檬汁还可以用来擦长疹子的地方。 1．不能吃一些海鲜，香辛料，牛羊肉等，这些...
1个回答
宝宝10个月饮食安排
10个月的宝宝已经长了牙齿或者快长牙了，是时候添加辅食了，10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西很多，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足...
1个回答
2岁半宝宝的饮食
宝宝由于身体所需，在宝宝六个月以后就可以适当的添加辅食，增强宝宝的营养。宝宝可以多吃蔬菜和水果，蔬菜是纤维素的主要来源，有利于宝宝的骨骼发育。但是宝宝的胃部发育还不成熟，应该粗粮和细粮搭配食用，可以吃...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
相关疾病
可能关注
