不同的人可能“上火”的原因不一样，有的是体质方面的原因，但更多是因不良习惯导致的，此时就需要对症来“灭火”。
吃得太好
过食炙煿厚味，不能经脾胃充分运化而蕴积体内，化而为热;热有余便为火，火性炎上，即可表现在头面部“上火”症状，如面部痤疮、疔疮，头部跳疼，牙龈肿痛等。
这类人口气较重，到饭点时食欲一般，似乎吃也能吃，不吃也不饿，多数想吃点清淡的食品，舌苔厚腻。建议日常饮食要荤素搭配，忌偏嗜油腻辛辣;饭要吃七成饱，杜绝吃过多食物增加脾胃负担。
动得太少
现代人由于工作特点和性质，脑力劳动过多，体力劳动减少，上班坐车多，走路少，导致体内高热量饮食不能及时消耗或被机体利用，过多热量变为火。因此，“迈开腿”也是“灭火”的关键。
捂得太厚
“动则阳生，静则寒生”，运动的减少导致身体寒冷，但体内热量并未被消耗，所以许多人穿得很厚不觉发热，却又经常“上火”。
另外，室内外温差太大，屋里温度较高，屋外较冷，身体不能适应外环境温度变化，加之穿得太厚，体内热量不能及时散发而郁在体内，热而化火。所以要适当增减衣服，增强机体御寒本领。
郁得太过
这类患者临床最多见。中医有术语为“郁而发热”，即指因情绪不佳、心情郁闷致身体气机不畅，郁热不能在身体正常运行而致各个脏腑功能紊乱，身体发热，最常见舌边尖红，口腔溃疡，头额部长疔疮，满脸痤疮，晚上失眠，甚至会头部跳疼，身体胀痛。
这种情况下，早上起来适当运动可有效缓解精神郁闷，晚上按揉太冲穴(第一二跖骨结合处前凹陷中，左右脚各一，对称分布)，可有效疏肝解郁;饮食注意多吃绿色蔬菜，如绿豆芽、香椿，也可饮绿茶等。
体质偏颇
有人生下来便是阴虚体质，平常就容易手脚心发热，舌质红，少苔;当遇事多思虑或熬夜，体内阴液过多消耗，加之吃点热的辣的，想不“上火”都难。
这类人平时注意勿熬夜，少思虑，可多吃海带、黑米、芝麻、百合等凉性和平性食品;不宜吃辛温食品，如葱、姜、蒜、大料、牛羊肉等。
还有一种人生下来就是热性体质，天生不怕冷，整天心急火燎，光想吃冷的，舌质红、舌苔黄。这类人宜清淡饮食，吃凉性食品和水果。平常家里常备的三黄片、黄连上清片、牛黄解毒丸类中成药，最适合这类人。
最后，告诉大家一个通治上火的方法。人体有天然的清热解毒部位，且没任何副作用，那就是搓耳轮(耳朵弯折的皮肤，即耳廓周围的软骨)，从下往上，搓至发红发烫，对各种型号的“上火”都有辅助治疗作用。
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哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西，也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
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疱疹饮食的注意事项是什么
正确的饮食能有有助于病情的及早康复。 带状疱疹患者应以素菜为主，多吃高纤食品，还有多吃点西瓜，橙子，最好，每天用柠檬泡水喝，柠檬汁还可以用来擦长疹子的地方。 1．不能吃一些海鲜，香辛料，牛羊肉等，这些食物都会对带状疱疹起到火上浇油的作用，所以在得了带状疱疹之后一定要注意吃一些清淡的食物，辛辣，刺激，油腻，坚果类的食物都最好不要吃。忌食腥辣的发物，发物主要是指一切鱼类及水产品，羊肉、 鸡肉 、牛肉，黄瓜、 韭菜、 香菜、 香椿等。 2．合理休息。休息有助于及早恢复。还要经常晒晒太阳来增加的免疫力，还可以吃一些可以提高免疫力的药物，多进行运动，这样还可以起到帮助睡眠的作用。 3．出现带状疱疹之后要注意多喝水，吃一些凉性的水果和蔬菜，比如黄瓜，苦瓜，丝瓜，莲藕等。多吃一些鸡蛋，牛奶等素食的蛋白质。还要注意多吃一些富含维生素的食物，这样可以防止出现后神经痛。
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