眼下，正是甘蔗、橘子等当季水果火热上市之时。口干舌燥的时候，啃节甘蔗、吃几个橘子，既享受美味又能生津解渴。不过，保健科专家提醒大家，享受美食的时候一定要控制量，甘蔗、橘子等水果吃得过多，会导致人体虚火上炎或者实火上炎。
别以为甘蔗橘子是好东西 吃多了会上火的：
前天，市民张女士回家时在路边买了一根甘蔗，晚上一边看电视一边啃甘蔗，不知不觉就吃完了一整根。结果第二天醒来后发现舌头特别难受，照镜子才知道是长了口疮。
专家解释说，这种情况很常见，原因是甘蔗吃过量了。“甘蔗性偏凉，很甜，吃多了的话会伤肠胃功能，脾胃运化失职，中焦气机升降失常，以致虚火上炎，表现在口腔，就是口腔溃疡或者牙龈发炎等。”他说：这种情况在脾胃功能较差或者本身身体状况较差的人身上更为多见。专家建议，一方面吃甘蔗一定要适量，另一方面，对于老人、小孩等脾胃功能较弱的群体建议是把甘蔗切小块煮水喝，去其寒凉之性，不伤脾胃。
另外，橘子也是当季水果，同样需要注意。不过，与甘蔗不同，橘子性偏温，吃过量的话，会导致实火上炎。而橘子吃多了还容易使皮肤发黄。他建议一天的食橘量，以吃两三个橘子即可，不建议每天食用，以防单一水果食用过量而造成身体损害。
春节即将来临，在饮食上专家建议市民注意三点。一是饮食节律，即在饭点时正常饮食;二是饮食节制，即不暴饮暴食，少吃辛辣、燥热、香辣、油腻之物;三是不吃宵夜。不少市民放假时喜欢打牌、搓麻将、KTV至深夜，然后来点炖品、零食、饮料啤酒等，而这种情况应当避免。他建议市民在饮食上以五谷杂粮为主，适当吃些瓜果蔬菜肉类。
保健在线咨询
更多
哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是...
1个回答
怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...
1个回答
子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、**，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾...
1个回答
哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药...
1个回答
夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。...
1个回答
巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、**、鸡肉、猕猴...
1个回答
疱疹饮食的注意事项是什么
正确的饮食能有有助于病情的及早康复。 带状疱疹患者应以素菜为主，多吃高纤食品，还有多吃点西瓜，橙子建议，每天用柠檬泡水喝，柠檬汁还可以用来擦长疹子的地方。 1．不能吃一些海鲜，香辛料，牛羊肉等，这些...
1个回答
宝宝10个月饮食安排
10个月的宝宝已经长了牙齿或者快长牙了，是时候添加辅食了，10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西很多，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足...
1个回答
健康资讯
更多
相关疾病
可能关注
