感冒发烧之后捂上厚厚的被子，闷在里面出一身大汗，这是民间常用的对付发烧的办法。而近年来，网上有说法却说，捂汗不仅不能退烧，还对人体有危害，这个说法，是真的吗?
里三层外三层“捂汗”退热科学吗?
发烧多数时候是身体调动免疫系统对抗病毒的过程，普通的发烧通常不会损伤孩子的大脑。相反，如果用过激的方式退烧，反而不利于孩子的健康。很多家长会非常紧张，老担心会烧坏宝宝的脑子。于是有的家长就采用捂汗的方法来为宝宝降温，认为只要出下汗，体温也就下降了。捂”这一招可谓是大部分家长必备退烧方法之一。一些人觉得孩子发烧同时还会伴有怕冷，因此拼命给孩子穿多点、盖多点，里三层、外三层把孩子包裹得严严实实，只露出一个憋得红彤彤的小脸蛋。
专家说，其实这种做法是不科学的。许多人声辩捂了一身汗出来后烧就退了，其实不然，出汗是退热的结果，并不是退热的原因。在体温未升高至调定点之前，再怎么捂都捂不出汗的。那一身汗是退烧阶段身体自发散热的结果，并不是捂出来的。如果非要为捂汗这个传统找回一些颜面的话，那就是在寒战期我们手脚冰冷、战栗不止的时候，捂在被子里可以帮助升高体温，减少寒冷带来的不适。
发烧盲目捂汗小心出现热综合征
专家还告诉我们，对于孩子来说，发烧时捂汗可能造成更严重的后果。捂得特别厉害可能会引起一种叫“捂热综合征”的病，这种孩子会出现抽风、昏迷，严重的还会出现呼吸心跳停止，甚至导致死亡。
通过调查发现，发烧捂一身汗就会退烧的说法并不准确，除了着凉感冒的初期。其它情况引起的发热如果用了捂汗的方法，不仅不能退烧反而还可能造成严重的后果。发热是由于体内致热源刺激体温调节中枢导致体内产热增加、散热减少的一种现象。所以退热是以增加散热、减少产热为出发点。
发烧应该如何预防
1、积极参加体育活动，锻炼身体，提高机体免疫力，必要时可以在专业医生指导下使用一些提高免疫力的药物。
2、在气候转变的时候及时增减衣服，防止过冷或过热引起发烧。
3、感冒流行期间，尽量少带小儿去拥挤的公共场所，减少被感染的机会。
4、家里要经常开窗，使新鲜空气流通。衣着要凉爽透气，切忌采用捂被子发汗。
5、及时接受预防注射，减少传染病发生。
6、平时多喝水，尤其是包含矿物质的水，避免摄入咖啡因和酒精。
发烧是由于发热激活物作用于机体，进而导致内生致热原(EP)的产生并入脑作用于体温调节中枢，更进而导致发热中枢介质的释放继而引起调定点的改变，最终引起发烧。长时间高烧不退会对人体造成一定的危害的，尤其是小儿，所以，平时一定要注意做好预防。
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