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营养又健康的豆浆 做法可是很多的

营养又健康的豆浆 做法可是很多的

  豆浆是很多人都食用的早餐之一,豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。除了作为早餐,其实豆浆的做法还有很多种,下面小编就来为大家说一下。

  一、枸杞百合花豆浆

  原料:干黄豆1杯,百合花2-3克,枸杞3-5颗。

  制作:黄豆洗净,事先浸泡一晚;将黄豆加适量的水放入豆浆机中,按下“全豆豆浆“启动,直到做好。将百合花和枸杞一同放入做好的豆浆中,制作完成。

  功效:百合花清新的气息、淡雅的花香令人心旷神怡,有助于消除烦热的情绪,让人保持平和的心境。中医通常用百合花入药使用,有润肺止咳、宁心安神,还能减轻胃疼的功效。

  二、杏仁槐花豆浆

  原料:干黄豆1杯,杏仁1/3杯,槐花3-5朵,蜂蜜5-10克。

  制作:黄豆洗净,事先浸泡一晚;将黄豆和新鲜的杏仁加适量的水,放入豆浆机中,按下“五谷豆浆“启动,直到做好。制作好后,将槐花和蜂蜜倒入饮品中。

  功效:黄豆和杏仁都富含丰富的蛋白质,同时杏仁含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分,有降低胆固醇的作用,对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为具有生津止渴、润肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。搭配上槐花后,不仅味道清香,槐花更有清肝泻火、消炎、镇痛等功效,适宜体热者食用。

  三、芝麻蜂蜜豆浆

  用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水。

  制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机内,开动豆浆机自动完成。

  功效:养颜润肤、乌发养发。

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