在炎热的夏季，很多人的胃口都变得非常的低下，孕妇更是这样，很多孕妇都想吃，但是没有胃口，不吃又怕没有营养给胎儿，这确实是个棘手的问题，那么，孕妇没食欲应该吃些什么?下面我们就来针对这个问题进行一下详细的解答。
一、多吃粗粮，少食精制的米、面
怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
二、多吃谷类、花生等
因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
三、多食新鲜的瓜果蔬菜
这些可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
四、每天可加食1-2个**
**被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
五、多注意补充微量元素
微量元素，如锌、镁、碘、铜等。那么怀孕吃什么好呢?在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
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