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女性备孕 千万不要错过这四种食物

女性备孕 千万不要错过这四种食物

  如果想要有一个健康的宝宝,在备孕期间的饮食就要引起我们的注意,通常备孕起初的备孕男女都会忽略科学的备孕食谱,而在备孕道路上走很多弯路,那么你知道备孕吃什么比较好呢?杞子二肚汤、阿胶红枣汤、温补鹌鹑汤等都是不错的选择,下面进行具体的解答。

  1、杞子二肚汤

  材料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。

  做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开与枸杞子一同放在锅中加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子也可使用调味料拌服。

  2、阿胶红枣汤

  材料:阿胶、红枣、蜂蜜。

  做法:处理阿胶可用说明书推荐的方法建议是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣,大火上蒸二个小时放入冰箱备用。每日用勺子挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天会觉得全身暖洋洋的。

  3、温补鹌鹑汤

  材料:鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。

  做法:鹌鹑宰杀去毛和内脏备用,将3味药用清水3碗煎至1碗用纱布过滤取汁然后将药汁和鹌鹑用碗装好隔水炖熟即可。此备孕食谱适于温肾固脉、辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

  4、黑豆糯米粥

  材料:黑豆30克、糯米60克。

  做法:将黑豆、糯米洗干净放在锅内加水适量用温火煮成粥每日服用。

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