世界杯要看，健康杯也要重视哦!四年一度的世界杯终于来了，在球迷们的激动、呐喊和期望中拉开了它的序幕，因时差原因，咱们国内球迷看球大多数都是需要熬夜的，所以这个时候健康的问题也就放在了我们的面前，四年才一次，看球固然是要看的，熬夜也得看，但是健康问题也要重视哦，以下几点希望球迷朋友们注意。
世界杯要看，健康杯也要重视哦!啤酒似乎是看世界杯的标配，大多数球迷在看球的时候都会来点啤酒来点小菜，但是夜间肠胃运动功能不如白天，胡吃海喝就会导致消化不良的发生，一旦出现积食情况就可能导致急性胃痉挛等肠胃疾病的发生。而且酒精伤肝，本身熬夜就伤身体，如果再大量饮酒对身体造成的损害可想而知。所以球迷朋友们在看球时务必做到小酌，并且吃一些比较温和的宵夜，同时也要注意控制食量。
熬夜对人第二天的精神面貌造成的影响是非常大的，而且可能导致精神处于紧绷状态，内分泌出现紊乱，到时候对自己的工作和学习都会造成很大的刺激，但是这个时候不要用咖啡、浓茶等饮品来提神，刺激胃肠黏膜，还会加速体内维生素B族的消耗，不仅不利于健康反而会导致更加疲劳。所以还是建议球迷朋友们在中午的时候适当休息一下，给自己按按头、伸伸懒腰，或者喝点枸杞子泡水也是不错的选择。
熬夜看球需要球迷朋友们长时间对着电脑或电视屏幕，这种行为对我们的眼睛造成的伤害是非常大的，而且如果用眼过度就会影响眼周的血液循环，加重黑眼圈、眼袋、红血丝的症状。所以在看球期间球迷朋友们务必要做好护眼工作，每隔一个小时让眼睛休息一会，或者做一套学生时代课间长做的眼保健操，效果都是不错的。
世界杯要看，健康杯也要重视哦!有健康的身体才能继续熬夜看世界杯啊，一旦身体出现问题，那么需要接受治疗，连世界杯都无法完整的观赏了，那岂不是得不偿失。所以球迷朋友们一定要做到理性看球，不要让四年一次的世界杯耽误了需要陪伴你一辈子的健康身体。
保健在线咨询
更多
哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是...
1个回答
怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...
1个回答
子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、**，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾...
1个回答
哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药...
1个回答
夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。...
1个回答
巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、**、鸡肉、猕猴...
1个回答
