宜提前3个月开始营养储备
胎儿发育最重要的时期是前3个月，此时胎儿的多个重要器官，如心、肝、胃、肠和肾等都分化完毕，并初具规模，同时大脑也在急剧发育。恰恰在怀孕后1～3个月这一关键时刻，会有很多的孕妈妈出现恶心、呕吐、不想进食等反应，从而影响充足营养的摄取。因此在妊娠早期，胎儿的营养来源很大程度依靠孕妈妈体内的营养储备，即孕前营养。
孕前营养的吸收对于孕妈妈是极为重要的。人所吃的每一种食物，都会被消化系统转换成容易运输的营养，然后被血液吸收和利用，或贮藏在人体中的各个“仓库”内，随时供身体需要。许多营养素可以提前摄取并在人体内储存相当长的时间，如脂肪能储存20～40天，维生素C能储存60～120天，维生素A能储存90—356天。
孕前宜清理体内有害物质
长期在灰尘环境中工作，接触过烟尘与有毒有害物质，以及吸烟的父母，孕前应清除体内的废物，净化自身的内环境。常见的可帮助排毒的食物有：黑木耳、魔芋、圆白菜、芦笋等。
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女性不容易受孕怎么办
出现不容易受孕的情况，需要积极地寻找原因，根据原因对症处理，这种情况的原因比较多，首先可能是由于平时生活中减肥过度造成体重过轻引起的，还可能是由于同房的时间选择上不恰当导致的，但也不能排除是疾病的可能。建议在备孕期间应该要增加饮食的营养，可以适量的多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，还可以进行适当的运动。在同房时可以尽量选择排卵日来进行性生活。
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孕前期反应大非常难受怎么办
怀孕初期有的孕妇会出现恶心、呕吐、精神疲乏、腰酸腿痛等症状，是由于激素水平发生变化而导致的，但也根据个人的身体状况反应的程度也不一样，有的反应轻微些，而有的孕妇反应非常严重。建议每天要保持良好的心情，放松自己，不要有压力，可以到户外去散步，听一听轻松的音乐来缓解一下。饮食方面要清淡，吃些易消化的食物，少食多餐。
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孕反应早期会有什么症状
早孕首先表现为停经。然后就是在六周左右出现早孕反应，主要的反应有畏寒、头晕、乏力、嗜睡、缺乏食欲、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等。有的还会有尿频的症状。当然，有的患者早孕反应表现非常明显，也有的患者没有任何不适的感觉。一般情况下，停经35天，通过超声在宫腔内能见到孕囊，六周时可以见到胎芽和原始的心血管搏动。
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孕早期腹痛是因为什么
早孕期出现轻微的偶尔的下腹痛，不能说明什么问题，可能是子宫逐渐增大引起的，如果有明显的疼痛，有可能是先兆流产或宫外孕的原因，需要引起重视，要及时去医院检查，结合B超以及hcg的检查结果判断是什么原因。如果是先兆流产，胚胎发育正常的情况下需要及时保胎处理。
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怀孕3个月之后就稳定了吗
怀孕三个月会稳定，是因为三个月胎儿已经基本定型，而前三个月是发育的最初阶段，只有经过这三个月，胎儿的生命安全才能够得到保障，所以如果是身体虚弱的孕妇，建议最好躺在床上休息，不要随便到处走动，更不要做剧烈运动，因为随随便便的运动都有可能会导致胎儿流产，必须要等到胎像稳定。
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孕早期反应什么时候结束
一般而言，在怀孕的第三个月之后，呕吐、头晕、恶心等早孕反应会结束。但具体的时间并不是固定的，因人而异有些人结束的早点，有些人结束的晚点，这都是正常情况。早孕反应明显，要注意放松自己的心情，饮食以清淡为主，没有胃口的时候可以选择少吃多餐的原则，可以选择吃一些信新鲜的水果和蔬菜。
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