虽然现代人的身体状况要比过去年轻很多，有研究表明，至少要年轻10岁，这就意味着适宜生育的年龄在拉长。但是，并不是所有人都适合晚育。大龄孕妇应该从怀孕初始就做好以下几个方面保健
1、充足睡眠加强营养
充足的睡眠是提高免疫力的最关键的因素之一。饮食也同样很重要，可以多吃**、牛奶、瘦肉等新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质。因为妊娠期间需要的热量较多，所以孕妇要比平时多摄入一些热量，但也要适可而止。另外，为预防高龄孕妇发生妊娠高血压综合症、妊娠中毒症，一定要控制食盐的摄入。烟和酒精饮料都是应该一定避免的。
2、孕期保健
孕期保健不容忽视。虽然先天愚型或畸形的胎儿的发生与遗传因素关系密切，但环境因素也不可忽视，因此尽可能地避免环境中有害因素，以免损及胎儿。特别是妊娠头三个月，应避免放射线照射，防止腹部外伤。还要注意避免电脑、手机、微波炉等日常生活中的电磁辐射，这些因素都可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。
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