及早预防胰腺癌保持健康生活

　　胰腺癌威胁着人们的健康生活，对于朋友们应该在日常生活中尽早的做好相关的预防工作，这样才能够保证身体健康，那么下面就来看看胰腺癌是什么以及怎样预防的工作吧：

　　胰腺是人体中最重要的器官之一，在腹部深处，兼有内、外分泌功能的腺体，其生理作用和病理变化都与生命息息相关。胰腺癌多发生于胰头部。腹痛及无痛性黄疸为胰头癌的常见症状。糖尿病患者长期大量吸烟，高脂肪高动物蛋白饮食者，发病率相对增高，本病多发于中老年人，男性患者远较绝经前的妇女多，绝经后妇女发病率与男性相仿。首要危险因素为吸烟，糖尿病胆石病饮酒(包括啤酒)以及慢性胰腺炎等进食高脂肪高蛋白饮食和精制的面粉食品，都是引发胰腺癌的危险因素。

　　日常生活中，养成良好的生活习惯，调节饮食结构，坚持锻炼等，都可以预防胰腺癌的发生。那么，预防胰腺癌，具体我们应该怎么做呢?

　　预防胰腺癌之一：

　　养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，从而引发胰腺癌。

　　预防胰腺癌之二：

　　不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　预防胰腺癌之三：

　　生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　预防胰腺癌之四：

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　预防胰腺癌之五：

　　加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　预防胰腺癌之六：

　　有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。