胰腺癌是消化道的疾病，多发生于胰头部，胰腺癌对于人们的影响非常的大，胰腺癌的患者腹痛及无痛性黄疸为常见症状。长期大量吸烟，高脂肪高动物蛋白饮食者，胰腺癌的发病率相对增高，所以为了自身的健康，我们要清楚的了解胰腺癌的预防知识，对于正确的预防，让我们的生活无烦恼。
胰腺癌的预防方法为您介绍如下：
1、戒烟戒酒保持良好的作息时间。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
2、饮食营养要合理搭配。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些**食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
3、保持良好的心态，学会劳逸结合。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
4、加长身体的锻炼，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
以上简要介绍的就是胰腺癌的预防知识，希望对大家有所帮助，早日的预防疾病，让我们的生活无疾病的困扰。同时为了更好的预防效果，清楚胰腺癌的病因有哪些，根据病因我们就可以更好的预防疾病，让我们的生活无疾病的困扰，身心健康最重要。
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