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腋下多汗患者多补充钾

腋下多汗患者多补充钾

  腋下多汗患者要如何进行护理?有的人腋下尤其爱出汗,如果穿深色衣服,腋下经常出现湿湿的一大片,自己常常很是尴尬。腋下多汗的护理措施是什么?

  1、出汗就会流失水分,于是很多人首先想到了补水。不过,随汗液流失的,除了水,还有人体健康必需的钾。

  2、钾是人体内重要的营养成分,也是重要的电解质,主要储存于细胞内,对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。

  (1)热天防止缺钾,最安全有效的方法就是多吃富钾食品,主要有豆类、蔬菜、水果等。

  (2)豆类中以黄豆含钾量最高。


黄豆

  (3)蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等。

  (4)水果中以香蕉、橘子含钾量最高。

  身体排汗多,极易造成体内维生素含量不足,因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高,人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言,当身体大量出汗或体温过高时,水分的补充较好是少量、多次,这样可使机体排汗减慢,减少人体水分的蒸发量,而钠的补充则要视出汗多少而定。

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