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闷热夏天如何调理腋下多汗

闷热夏天如何调理腋下多汗

  闷热的夏天,一不小心就会挥汗如雨。有的人腋下尤其爱出汗,如果穿深色衣服,腋下经常出现湿湿的一大片,自己常常很是尴尬腋下多汗的饮食选择您是否了解呢?很多的患者由于不了解腋下多汗的饮食,导致在日常生活中吃了不该吃的食物,让腋下多汗的想象变得更加的明显了,这是非常不好的情况。那么,如何调理腋下多汗的饮食?


调理腋下多汗

  出汗就会流失水分,于是很多人首先想到了补水。不过,随汗液流失的,除了水,还有人体健康必需的钾。钾是人体内重要的营养成分,也是重要的电解质,主要储存于细胞内,对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。

  第一、热天防止缺钾,最安全有效的方法就是多吃富钾食品,腋下多汗的饮食主要有豆类、蔬菜、水果等。

  第二、豆类中以黄豆含钾量**。

  第三、蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等。

  第四、水果中以香蕉、橘子含钾量**。

  盛夏身体排汗多,还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出,极易造成体内维生素含量不足,因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高,腋下多汗的饮食要求人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言,当身体大量出汗或体温过高时,水分的补充较好是少量、多次,这样可使机体排汗减慢,减少人体水分的蒸发量,而钠的补充则要视出汗多少而定。

  腋下多汗的饮食的不注意会让您的腋下多汗情况得不到缓解的,这是非常麻烦的一件事情,所以了解这方面的知识刻不容缓。平时的饮食是很关键的问题,所以希望患者能注意这一点。

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十七岁,女,手,脚,腋下多汗

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