推荐几种食物法帮助你消除腋下异味

　　临床上腋下的异味也称狐臭，它并不是由排汗引起的，汗水当中的它主要成分是水和盐。事实上它是由被吸引到你出汗最多的地方的细菌引起的一种疾病。如果说你想要知道如何消除令人不快的腋下气味，下面有几个你可以采取的步骤来确保你的身体和腋下清爽没有异味。请继续阅读以了解如何做到这一点，希望以下文章的具体介绍能对您有所帮助吧。

　　推荐几种食物法帮助你消除腋下异味。

　　1、调整你的饮食避免吃一些食物。如果你想要停止腋臭，一个简单的小技巧是避免某些刺激性食物或已知增加腋臭的食品。这里有一些食物是你应该避免吃的：大蒜、洋葱、鱼、咖喱、辣椒和其他辛辣食物

　　2、不要喝含酒精和咖啡因的饮料。你可能非常喜欢早晨来一杯咖啡，或一周当中来几瓶啤酒或是红酒，但如果你想要消除腋下的异味，应该尽早减少甚至戒掉这些饮料。

　　3、保持多喝水。喝大量的水可以帮助自然净化你的身体，并让你的体味清新自然。目标是每天至少要喝8-10杯的水，每杯水大概是0.24升。

　　4、吃一些能够改善你的身体气味的食物。一些已被证明能改善你身体气味的食物包括水果、蔬菜和全谷物食品。这些食物可以帮助提高你身体的代谢功能，帮助它更有效地工作。吃健康均衡的饮食也将有助于降低你身体的疲劳程度，从而减少你的排汗量，因此减少被吸引到身体出汗部位的细菌的数量。三餐当中摄取一些小麦面粉。餐后咀嚼欧芹、苜蓿、或其他绿叶蔬菜，能帮助消除强烈气味。

　　5、吃一些含叶绿素丰富的食品。含有丰富的叶绿素的食物包括，羽衣甘蓝、菠菜等，能帮助消除导致腋臭的食物的味道。

　　6、饮食中增加镁和锌。你可以通过在你的饮食中增加维生素摄入量，或吃富含这些维生素的食物来添加镁和锌。这里有几种食品可以尝试：富含镁的食物：坚果和种子、菠菜、小扁豆、牛油果、香蕉和无花果。富含锌的食物：南瓜和西葫芦种子、黑巧克力和花生。

　　7、吃得更健康。研究表明，如果你超重、肥胖或甚至饮食不健康，都会给你的身体更大的压力，对你的身体运动更加困难，更容易出汗，从而吸引可以导致腋臭的细菌。如果你的体重超重，那么是保持均衡饮食的时候了，这样一来便可消减体重和消除那讨厌的腋臭。

　　温馨提示：生活中女性朋友腋下常出现异味不要过于害羞，一定要正确对待腋下异味，来采取安全有效的去味方法。

推荐几种食物法 帮助你消除腋下异味

推荐几种食物法帮助你消除腋下异味