慢性鼻咽炎的预防与护理

　　据相关资料调查显示，在城市慢性咽炎的发病率占所有咽部疾病的10%-20%，农村较低、占5.5%左右。耳鼻喉医专家指出，慢性鼻咽炎久治不愈容易引发急性鼻炎，急性中耳炎等。因此，在日常生活中需多加注意并采取一定的预防措施。

　　慢性鼻咽炎的预防：

　　1、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶。

　　2、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　慢性鼻咽炎患者治疗期间需注意：

　　1、患者在治疗期间，要注意劳逸结合，切莫劳累，同时要防止受冷，急性期应卧床休息。

　　2、饮食上要注意做到健康科学，患者平时多饮淡盐开水，嘴还是不喝浓茶或者熬茶之类的饮料，吃易消化的食物，保持大便通畅。

　　3、治疗期间，患者要避免烟、酒，不吃辛辣、过冷、过烫刺激食物。

　　4、保持口腔的卫生，勤漱口，最好是用淡盐水，不要用漱口液之类的购买物。保持口腔卫生，防止细菌的滋生。

　　5、适当性的吃些水果和蔬菜是很重要的，诸如冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等，这些食物都具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，患者可以根据自己的饮食习惯选择自己适合的食用。

　　6、患者在治疗期间，如果在室内，请尽量保持室内空气流通，常开窗，保持空气的清洁。同时患者最好是不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。K歌是绝对不可以的。

　　另外，在日常生活中，夜晚睡觉时房内温度太冷，身体无法保暖;早晨起床没及时穿衣裳;洗澡后没及时擦干身体，穿好衣服，专家指出，种种不良的生活小节，往往酿成疾病。想要有效预防鼻咽炎，应尽量避免及减少生活环境致病因子。