急性咽炎怎么除根_求医网专题频道

喉咙痛得厉害，说话都费劲，吃饭也难受.这种感觉很多人经历过，特别是换季的时候，或者感冒之后，嗓子就像被火烧了一样。这其实就是急性咽炎的典型症状。那这个病到底能不能“除根”？其实说白了，就是别让它反复发作，或者压根别再犯。

先搞清楚，急性咽炎不是那种拖个几年不好的慢性病，它来得快、去得也快......一般一周左右就能好.但问题是，有些人老是反复发作，这就让人烦得很!你说要“除根”，其实关键在于预防和调理，而不是光靠吃药打针.

生活习惯这块儿真不能忽视......比如你要是爱抽烟喝酒，那嗓子就容易受刺激，一不小心就发炎了。还有人喜欢熬夜，作息乱七八糟，身体免疫力自然差，病毒细菌就容易趁虚而入。啊，想让嗓子舒服，先从生活节奏开始调整，早睡早起，少喝点酒，烟尽量戒掉。

饮食方面也有讲究。辛辣油腻的东西吃多了，嗓子会更不舒服!像火锅烧烤这些重口味的食物，吃一次可能就让你第2天嗓子发干发痒。这时候就要注意清淡饮食，多吃点蔬菜水果，尤其是梨、蜂蜜、银耳这类润喉的食物，对嗓子有好处。

还有一个容易被忽略的因素是空气环境。现在空气质量有时候不太好，特别是在大城市里,灰尘多雾霾重,长期待在这种环境下，嗓子很容易出问题......家里如果太干燥,也可以考虑加湿器，保持湿度在40%到60%之间比较合适.这样咽喉黏膜不容易干裂，也能减少感染的机会.

还有些人是因为胃食管反流的咽炎。胃酸往上反，刺激咽喉部位，时间久了就会引发炎症.这种情况就得从饮食习惯入手,别吃得过饱，晚上睡觉前两小时尽量不吃东西，枕头也可以稍微垫高一点，防止胃酸倒流.

当然也不能完全依赖药物。有些人一嗓子疼就赶紧吃抗生素,其实没必要。大多数急性咽炎都是病毒感染引起的,抗生素对病毒没用。滥用抗生素反而会让身体产生耐药性，以后真需要用药的时候效果就不明显了。

如果你发现自己经常嗓子疼，而且啊每次都是差不多的症状，那就要注意是不是有什么潜在的问题。比如鼻炎鼻窦炎这些病也会引起咽部不适。还有些人是过敏体质，对花粉、尘螨等过敏,也会出现类似咽炎的症状。这时候就需要找医生做个检查，看看有没有其他病因。

锻炼身体也很重要。增强体质，提高免疫力，这才是根本之道。每天适当运动，比如散步慢跑、打太极都可以,出汗有助于排毒,也能改善呼吸系统的功能.别小看这点，坚持下来你会发现感冒少了，嗓子也不那么容易发炎了。

另外呢，讲话太多的职业人群也要注意保护嗓子。比如老师、销售、客服这些工作,一天到晚都在说话，嗓子负担很重。可以适当喝点温水，避免长时间高声说话，必要时可以用扩音设备减轻嗓子压力。

还有种情况是心理压力大也会咽部不适。有些人紧张焦虑的时候会觉得嗓子堵得慌，好像有什么东西卡着一样......这不是真正的咽炎，而是功能性的问题。这时候除了调理身体，还得调节情绪,保持心情舒畅。

总结一下，急性咽炎本身并不难治，关键是要找到诱发因素,从源头上控制住。不要指望靠一瓶喷雾一颗含片就能彻底解决问题。它更像是身体发出的一个信号：你最近生活方式不太健康，该调整了!

，“除根”这件事，与其说是治疗,不如说是调养。把作息规律了、饮食清淡了、空气湿润了、情绪稳定了，嗓子自然也就安生了!偶尔有点不舒服，喝点热水、休息几天就能恢复,也不会动不动就发炎。

最后再说一句，如果真的觉得嗓子特别不舒服,持续时间又长，那就别硬扛着，早点去医院查一查.毕竟每个人的身体状况不一样，有些问题自己不好判断,专业医生能给出更准确的建议。

咽炎这事吧，说大不大，说小也不小。关键是平时多注意，别等它闹起来才后悔。身体是自己的,照顾好了，才能少受罪。

，记得及时发现问题，保护好自己，照顾好自己。想了解更多关于“急性咽炎怎么除根”的内容，可以继续看下去!希望你每天都能呼吸新鲜空气,晒晒太阳，多走走路,身体会更有劲儿，心情也会更好。小提示：保持规律作息，身体状态才会更稳定哦!