急性咽炎长时间

嗓子突然疼得厉害，说话都费劲，吃饭也难受，这感觉真不好受。急性咽炎这事儿，听起来不算大病，可真闹腾起来，真是让人头疼。尤其是拖的时间一长，明明以为几天就能好，结果一周、两周,甚至更久都没见好,整个人都烦躁了。

其实咽炎这东西，说白了就是嗓子发炎了。急性咽炎多数是病毒感染引起的，也有细菌感染的可能，但大多数情况下，是身体抵抗力下降的时候，病毒趁虚而入。比如最近天气变化大，早晚凉，中午热，穿衣服不注意，一冷一热，嗓子就容易出问题。再加上现在空气质量也不太好，灰尘、雾霾、烟味，这些刺激性的东西也容易让嗓子不舒服。

我之前就遇到过这种情况，刚开始只是觉得嗓子有点干，没太在意,结果第2天就疼得厉害,吞咽都困难。想着是不是上火了，就自己喝点清热解毒的凉茶，结果没见好，反而越来越严重......后来去医院看，医生说是急性咽炎，需要好好休息，配合药物治疗。

急性咽炎一般来说，7到10天就能好，但有些人拖的时间特别长，三周、一个月都有可能。这时候就得想想是不是哪里没注意，或者有其他诱因!比如有没有熬夜？有没有吃太多辣的？有没有经常讲话？这些都会加重症状，延长恢复时间。

我自己那次就是，本来嗓子已经有点不舒服了，但工作上事情多,还要开会，一天到晚说话不停，结果嗓子就越来越糟。医生说我这是“用嗓过度”，再加上免疫力下降，才让病情拖得这么久。后来我听医生的，少说话,按时吃药，再配合多喝水 清淡饮食，终于慢慢好了.

说到治疗，很多人一嗓子疼就想着吃药，特别是抗生素。其实大多数急性咽炎都是病毒性的，抗生素根本不管用。只有在医生确认是细菌感染的情况下，才需要用抗生素。否则乱吃药，不仅没效果，还可能伤肝伤胃。

不过话说回来，有些人的嗓子问题确实容易反复。比如经常抽烟喝酒的，嗓子长期被刺激，一旦感冒或者疲劳，就容易发作。还有些人是过敏体质，对花粉、灰尘特别敏感，一到换季嗓子就难受。这些人得特别注意日常保养，不然咽炎就老是找上门。

我有个朋友就是这种情况，每次换季都会嗓子疼,而且啊一疼就是半个月。后来他去医院做了个检查，发现是慢性咽炎急性发作。医生说他平时不注意,嗓子已经“底子差了”，稍微有点刺激就反应强烈.他现在开始戒烟、少喝酒，睡觉也戴口罩，防止吸入冷空气，情况比以前好多了......

急性咽炎时间一长，人就会特别焦虑.总觉得是不是得了什么大病，比如喉癌之类的。其实这种担心大可不必，但也不能掉以轻心.如果嗓子疼超过两周还没好，或者伴有声音嘶哑超过10天，那就得尽快去医院检查，排除其他问题......

我自己那次嗓子疼了一个多星期，后来声音都变了，说话有点沙哑，心里也开始慌了......赶紧再去医院，医生听了听，说没问题，是炎症引起的暂时性声音变化，慢慢会恢复。这才放心下来。不过从那以后，我就特别注意嗓子的保养。

说到嗓子保养，其实很简单，但很多人就是做不到。比如多喝水，保持嗓子湿润；少吃辛辣油腻的食物；少抽烟喝酒；注意休息，别熬夜；天气变化时注意保暖，尤其是脖子部位；还有就是少大声说话,尤其在嘈杂的环境里。

我以前特别不注意这些，总觉得年轻扛得住，结果吃亏了才知道后悔。现在我每天起床第1件事就是喝温水，出门戴围巾，晚上睡觉前也会喝点蜂蜜水。虽然这些看起来都是小事，但坚持下来，嗓子真的比以前舒服多了.

当然，也不是说完全不能吃辣 不能说话.偶尔吃一顿火锅，或者朋友聚会喝点酒也没事,关键是不能长期 不能过度。身体是自己的，自己得学会保护它。

急性咽炎长时间不好，除了身体上的不适，还会带来心理上的负担。比如影响工作、影响睡眠、影响情绪。有时候半夜嗓子干得厉害，会突然醒来,第2天整个人都精神不济。这种状态如果持续时间长了，真的会让人变得暴躁 焦虑。

我那次就特别烦躁，工作也做不好，跟人说话都容易急.后来老婆说我最近脾气特别差，我才意识到是身体不舒服带来的影响。等嗓子好了，整个人也轻松了，心情也好了很多。

，急性咽炎虽然常见，但也不能小看。尤其是拖得时间长了，就得。该休息的时候休息，该看医生的时候看医生，别硬扛。身体不是铁打的，透支多了，迟早要还。

其实很多小毛病,都是生活习惯慢慢养成的。比如熬夜、抽烟 喝酒、不喝水 说话太多，这些看似无关紧要的小事，积攒起来，就可能让嗓子出问题......反过来，如果能注意这些细节，很多问题其实都能避免。

有时候想想，其实嗓子疼也是身体在提醒我们：该歇一歇了。别总是拼命工作、拼命玩，忘了照顾自己。身体是我们最忠实的伙伴，只有好好对待它，它才会一直陪着我们走下去。

，如果你现在正被急性咽炎困扰，别太着急，但也别不当回事。调整作息，清淡饮食，适当用药，必要时看医生。相信很快就能恢复。等嗓子好了，记得好好珍惜它，别再让它受罪了。

，“急性咽炎长时间”，要是还有啥不明白的，欢迎留言。愿你少点烦心事，多点笑容。身体越来越棒，有空多活动活动，吃饭清淡些，对身体好。健康小贴士：早点睡，按时起，精神足，一整天都轻松。