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　　预防甲状腺结节可以怎么做?

　　1、养成健康的饮食习惯

　　饮食中碘的摄入量对于甲状腺的影响很大，不论是体内碘含量过多还是过少，都会引起甲状腺问题，要合理控制碘的摄入。所以为了预防甲状腺结节。尽量做到不偏食，不挑食，营养均衡，这对于保护甲状腺有很大好处。

　　2、稳定情绪

　　想要有效预防甲状腺结节，稳定心态是关键，感觉有压力，心情不好，可以转移注意力来来调节，比如做些自己感兴趣的事情。

　　3、作息规律

　　晚睡，熬夜这些不良行为不但会加速身体衰老，降低免疫力，还会干扰内分泌。内分泌紊乱影响激素水平的正常，激素异常会影响甲状腺功能，同样也会导致甲状腺结节的出现，养护身体需要早睡早起，作息规律。

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