冻疮让人苦不堪言，该如何预防？

      冻疮让人苦不堪言，该如何预防？冻疮是人体皮肤在遇到寒冷（0～10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而引起的非冻结性冷伤。冬天，是冻疮高发的季节，严重者甚者年年都会在同一部位发作，让人苦不堪言。那么，该如何预防冻疮呢？

      1.保暖。

      足趾、耳朵、手指等末端循环不畅的地方更容易长，还有人会长在大腿、臀部等部位。在注意全身性保暖的情况下，更加要注意到这些特殊部位，还有糖尿病患者、气血不足的女性、营养不良、儿童和体重过低的人、贫血等特殊人群尤其要注意加强保暖。外出时戴上口罩、帽子、手套等。

      2.适当运动。

      如遇到特别寒冷的季节还是需要适当的运动一下，长期坐着不动是更容易冻着的。增强机体的御寒能力才是关键。

      3.御寒的食物。

      进补一些冬季御寒的食物，如羊肉汤、牛肉、生姜、大蒜等。在 南京这种季节满大街都是各种羊肉汤，不妨来上一碗，瞬间全身都暖和了。

      4.避免潮湿。

      这点很容易被忽略，在潮湿的环境因素下更加容易诱发冻疮。引起寒湿致邪，导致气血运行不畅通。血液循环不畅，末梢血液循环比较差，对寒冷的耐受力更差。

      冻疮是冬季常见的一种皮肤疾病，一旦遇到了不要盲目的去用一些偏方，记住以上的预防和处理方法，保护好冻疮的好发部位可以在很大程度上避免痤疮的发生。永远记住一句话，预防大于治疗。奶奶们教给我们的一些办法让很多人一直待在误区中，年复一年的长，记得学习一些科普知识来科学的应对。