邯郸如何预防男人阳痿

　　患阳痿会影响正常的性生活，甚至可能会害怕做爱。可以说，获得阳痿的男人不再被认为是正常男人。因此，预防阳痿势在必行，而健康的性生活则是基础。那么，如何预防阳痿？

　　消除负面心理学

　　有必要充分了解阳痿，并充分了解心理因素对性功能的影响。正确对待阳痿，不要将其当作无耻的东西而感到厌恶和恐惧；不要因为一两次性交失败，缺乏自信而沮丧和担心；双方都必须增进情感交流，消除不和谐因素并相互合作。丈夫应该得到照顾，爱抚和鼓励，并努力避免不满和精神压力。做爱时，你应该专注于自己的思想；尤其是当您达到性快感的高峰时，当您要射精时，您应该专注于自己的思想。

　　节制性生活

　　长期过度性行为，沉迷于色情内容以及频繁的手淫会导致精神疲劳。这是阳痿的重要原因，一定是禁忌。实践证明，将夫妻分开躺在床上，停止一段时间的性生活，避免各种类型的性刺激以及让中枢神经系统和性器官得到充分的休息确实是预防和治疗的有效措施[k0]。

　　健康饮食

　　多吃狗肉，羊肉，羊肾等；动物器官中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的活力并改善性欲。另外，含锌食物中含有精氨酸食物可以帮助改善性功能并预防阳痿问题。预防阳痿无需禁忌，避免在任何地方防御，增加心理负担，同时避免营养不足和身体虚弱。>>>男人可以增强自己的性功能，并吃更多的低脂食物

　　保持健康

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足和长期脑力劳动都是因素阳痿，应积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止劳累，并调节中枢神经系统的功能失调。

　　请勿乱用药物

　　中药对阳痿的预防和治疗强调对症状和体征的治疗，并根据各种体质开出正确的药物。这不仅仅是使用壮阳药。盲目滥用壮阳药不一定能改善性功能，但可能导致其他疾病。迄今为止，西医尚无有效的药物来治疗阳痿，相反，有许多药物可以引起功能障碍。

　　戒烟和饮酒

　　长期吸烟将阻碍血液流入身体的周围，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，并引起阳痿。国外研究人员指出，导致血液循环不良并引起阳痿的因素是吸烟，糖尿病，高胆固醇和高血压，而吸烟是最重要的因素。酒精是一种性腺毒素。过量饮酒或酗酒会导致性腺中毒。男人显示血固完酮减少，并且70％-80％的人出现阳痿或不育。