邯郸男科医生，教你5个妙招来预防阳痿

　　男性朋友在妻子的心目当中是以钢铁般的硬汉形象存在，但是某一天如果出现了阳痿疾病，那么硬汉形象就会大打折扣，于是就会产生自卑和愧疚的心理。所以男性朋友在平时一定要做好阳痿疾病的预防措施，应该要掌握正确的预防方法，可以从下面五个方面来预防。

　　男人最害怕妻子说自己不行，教你5个妙招来预防阳痿！

　　预防方法一、有节奏的性生活

　　很多年轻的男性朋友，由于体力充沛，在平时不控制性生活的次数，会有过度频繁的性生活和手淫现象，这样会导致生殖器官长期处于充血和红肿的现象，而且还会导致精力和体力贫乏，会导致元气耗损，就容易出现阳痿早泄等性功能障碍疾病。

　　预防方法二、健康饮食

　　男性朋友在平时应该保证营养搭配均衡，要注意饮食结构合理，可以适当的吃一些能够增强性功能的食物，比如羊肉和狗肉以及牛肉，还有泥鳅和牡蛎肉等食物，都能够提高男性朋友的性欲和性功能，除此之外，还应该多吃一些含锌元素丰富的食物，含有精氨酸的食物都能够提高性功能，可以有效的预防阳痿疾病。

　　预防方法三、保持积极的心态

　　男性朋友在性生活过程当中还是生活当中都要消除负面情绪，应该保持积极乐观的心态，在平时应该多做一些自己能够胜任的事情，这样就能够增强自己的信心，那么在性生活过程当中也可以提高自己的自信，能够更好的完成性生活，可以集中精力来配合妻子达到和谐美满的性生活。

　　预防方法四、坚持锻炼

　　坚持锻炼能够提高身体的整体素质水平，因为阳痿的发生很有可能与身体免疫力过于低下所导致他所以在平时应该抽出时间来进行户外活动，坚持体育锻炼能够增强体质，可以促进全身的血液循环。

　　预防方法五、不要滥用药物

　　有一些药物对性功能是有遏制作用的，比如长期服用减肥药，或者是*之类的壮阳药物，其实这类药物都含有相当多的激素，长期服用这类药物会对身体造成副作用，会严重影响到身心健康，时间久了之后还会导致阳痿早泄疾病的发生。