很多人都有这么一种体验：一到冬天寒冷季节，小便就特别多，老是要去上厕所。

　　天冷了就尿多是什么原因呢？这是病吗？

　　尿频其实是一种症状，并非疾病。

　　正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次，次数明显增多称尿频。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。

　　冬季尿频应该如何预防？

　　中医认为小便频数主要由于体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾气虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气化无力，而发生小便频数。另外，湿热、肝气郁结体质的人也容易出现小便频数的表现，需要区分对待。

　　首先、无论任何时候都不要憋尿

　　第二，晚上睡觉之前不要吃太多富含水分的水果食物。

　　第三，多做运动，带走体内的水分。

　　日常需要注意事项：

　　勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。

　　多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在白天的饮水量。

　　莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。

　　忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。

　　注意保暖：做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。

　　莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。

　　早治病：应及时治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。

男科医生提醒，冬季是男科疾病治疗的黄金期，有着男科病困扰的男性朋友应该尽早的到正规医院进行检查和治疗。只要保持良好的生活习惯，做到有效预防和及时治疗，才能保持健康。

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