杭州临平看心理医生去哪个医院好？

　　患有社交焦虑症的人在与他人交往时，常伴有身体症状，如出汗、脸红和心悸。为了避免导致社交焦虑的情况，人们通常会减少社交互动，选择孤独的生活方式。社交焦虑是一种消极的情感体验，其形成过程更为复杂，当受到频繁的挫折时，会产生自卑，这些会加剧社交焦虑的症状。那么，究竟要怎样摆脱社交焦虑心理呢？

　　怎样摆脱社交焦虑心理？

　　第一、克服焦虑的症状

　　尽可能多地了解未知。也就是说，当你不愿意与他人接触时，要找出自己害怕什么。一般来说，会害怕别人对自己的评论，尤其是消极的评论。还担心别人对自己不够友善，或者不够热情，不能让自己感到不舒服或尴尬。还有害怕在与别人相处时犯错而被别人嘲笑。

　　第二、克服害羞的心理

　　克服羞怯的关键是增强自信、提高他们的自信心，就要改变他们的消极因素，看到自己的价值，认识到成功与努力有很大关系，并考虑一些不可控制的外部因素是否会导致失败。只有这样，才能逐步提高自己的自我价值感。

　　第三、克服害怕犯错的心理

　　当我们与人们互动时，不可避免地会说出错误的话，或者让人感到尴尬。在这个时候，我们迫不及待想找个地方潜藏起来。正是因为这些消极的经历，许多人越来越不愿意与他人交往。

　　我们可以试着改变一些批判性的思维，多鼓励自己，将对错误的恐惧逐渐得到解决。错误只是我们过去缺点的证明，面对错误，仍然有机会做出新的选择，也就是说，在未来让自己变得更好和更强。

　　杭州临平看心理医生去哪个医院好？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。

　　总之，存在有社交焦虑的人，可以对自己进行心理调整，所以，当自己犯错时，不要急于评估自己，认为自己一无是处，而是告诉自己，犯错是每个人无法避免的，只要敢于面对错误，并积极进行纠正，这样就可以避免社交焦虑，逐渐让自己的社会活动趋于正常的状态。