杭州的心理咨询中心哪个好_杭州天目山医院？

　　强迫症虽然不会造成身体上的伤害，但是强迫症会影响到患者及患者家属的日常生活状态，严重时还会对患者造成严重的心理压力，使患者变得焦躁不安。所以在日常生活中需要注意对强迫症患者进行调养，改善病况。那么，强迫症患者平时该如何调节呢？

　　强迫症患者平时该如何调节？

　　1、多给强迫症患者鼓励、支持

　　强迫症患者因为有着对事物有着十分苛刻的要求，对待生活中的一些正常人难以注意的小细节表现得更为仔细，所以强迫症患者在平时很可能不被他人所理解，甚至很可能受到他人的嘲讽、讥笑，所以强迫症患者的内心都会有着自卑感，渴望得到外界的理解及温暖。所以在平时需要对强迫症患者表达出理解及热情。这样可以有效地改善患者自卑的内心，帮助患者更有效的控制自身。

　　2、鼓励患者多于他人交流

　　强迫症患者自身的定位相对于较为孤僻，很少会选择与他人交流，而长时间的缺乏交流，可能会导致患者自身内心变得抑郁、伤感。所以在平时需要鼓励患者多于他人交流，这样可以更有效的缓解患者内心的抑郁感。

　　3、多到户外走动适当运动

　　多到户外走动可以放松患者的心情，减缓强迫症对患者所带来的压力，而且患者可以坚持做一些有氧运动，这样不光能够强身健体，提高身体素质，还可以有效地改善强迫症所带来的的情绪紧张。

　　4、养成良好的作息习惯

　　在平时患者需要给自身营造好安静舒适的睡眠环境，这样就可以有效地帮助提高患者的睡眠质量。而且患者在平时需要注意减少酒精、咖啡因等物质，这些物质具有强烈的刺激性，可能会使患者出现失眠的情况或者是使患者神经紧张导致失眠。

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　　杭州天目山医院精神科是严格按照三级甲等专科标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在专家门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。

　　强迫症并非难以治愈的疾病，但在平时对于患者及患者家属的生活状态影响较大，所以平时需要注意调理，改善患者的病况。