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孕期疾病快走开，营养快快来

怕热是孕期一个特别明显的特征。面对变化无常的天气。一些呼吸道疾病感染很容易流行的。孕妇应该关注天气的变化，及时添加衣服，注意保暖，适当做一些户外的运动。避免去人多拥挤的地方，在室内活动，室内也要保持空气流通，预防一些致畸病毒的感染。比如：麻疹，巨细胞病毒。这些 病毒可能会对胚胎产生致畸的作用。尤其是在怀孕的早起。如果有分针或者是巨细胞病毒感染的可能，最好是去医院做相关病毒的特异性抗体检查。医生会根据具体情况做出相对应的处理。

怀孕期间，合理营养平衡的膳食非常重要。孕妇摄入的每种营养共给都要充足均衡。每天都应该要吃新鲜蔬菜和水果，水果中含有大量的维生素和微量元素。秋天的蔬菜和水果的种类多，质量好，每天应该保证一斤左右的绿叶蔬菜的摄入，还有适当的水果。每天保证摄入充足的蛋白质。这时胎儿脑组织形成和发育需要的最重要的成分。

有的女性由于过度的心理压力产生紧张焦虑的情绪。一般在怀孕之后的准妈妈都特别容易激动，焦虑。在妊娠早期，还会出现疲劳，恶心和尿频等现象，甚至是食欲不振和偏食。应在医生的指导下做好产前的检查，保持身心的愉快。

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