女性人流后怎么饮食? ---临沂和协医院

　医院的人流专家说：人流后，女性饮食应以清淡为主，多补充蛋白质和维生素。人工流产后首先要保证蛋白质的补充，可以多吃一些猪瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物。其次是要保证维生素的补充，可以多吃像橘子、莲藕、丝瓜等新鲜的水果蔬菜。

　　再者就要多吃补血的东西了，流产会使身体出了大量血，很容易气血两亏，所以就要注意补气补血了，多吃如红枣、枸杞、芝麻、蜂蜜等补血的食物。

　　最后，女性在术后休养时，由于运动少，肠胃蠕动较差很容易导致便秘，这时候可以多吃新鲜水果蔬菜，在补充维生素的同时，促进肠胃运动，防止便秘。而且人工流产后，由于身体虚弱，常易出汗，而汗液中排出的水溶性维生素比较多，所以女性在休养时也要多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。

　　需要注意的是，生性寒凉的食物在人工流产后是不能吃的，比如螃蟹、河蚌等，人工流产后还忌吃辛辣刺激的食物，像辣椒、酒等是不能碰的，活血的食物也比较好不要吃，要不然吃了之后阴道出血增加这就不好了。