山西疤痕修复专科医院

不少人伤口愈合后，疤痕逐渐变黑，以为会跟着自己一辈子，其实只要用对方法，黑印会慢慢淡化，关键别踩“偏方坑”：

第一步：防晒是“反黑” 关键，千万别偷懒

黑印里的黑色素细胞对紫外线特别敏感，一晒就会“活跃”，让黑印越来越深、越来越难消。所以不管晴天阴天，出门都要做好防晒：

暴露部位（脸、胳膊、脖子）涂SPF30 + 的物理防晒霜（含氧化锌，温和不刺激），出门前 30 分钟涂，每隔 2 小时补涂一次，出汗多了也要补。

穿长袖衣、戴宽檐帽，把黑印遮严实，尤其夏天中午10 点到下午 4 点，紫外线最强，尽量少出门。

第二步：涂对淡黑产品，别信生姜、白醋

网上传的“生姜擦黑印”“白醋泡黑印”，不仅没用还会刺激皮肤，甚至让黑印更严重！正确的做法是选两种靠谱产品：

含烟酰胺的医用精华：每天晚上涂一次，薄涂在黑印上，轻轻按摩10 秒，能遏制黑色素生成，坚持 1 个月，浅黑印会明显变浅（选 5% 浓度，温和不刺激）。

硅酮凝胶：每天早上涂一次，既能防疤痕增生，还能调节黑印处的水分平衡，帮助黑色素代谢，和精华搭配用，效果更好。

第三步：别抓别摩擦，避免黑印“雪上加霜”

黑印处的皮肤比较脆弱，抓挠或摩擦会刺激皮肤，让黑色素更难代谢，甚至引发炎症，让黑印变凸。所以：

痒的时候别用手抓，用冰袋裹毛巾敷5 秒，或轻轻拍打黑印，缓解痒感。

穿宽松的纯棉衣服，别穿紧身衣、化纤衣，减少衣服对黑印的摩擦（比如腰间的黑印别穿紧身裤）。

一般浅的黑印1-3 个月就能淡，深一点的 6 个月也能明显改善，别着急，坚持下去比啥都强。

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