西宁市掉头发去哪个医院好

　　现在很多的人在为掉头发而烦恼不已.掉头发是一种很普遍的现在,那么掉头发怎么办呢?这个问题是大家最关心的,在这里专家建议一定要重视自己的头发,不可以经常做染发、烫发吹头发的护发手段。下面西宁青北皮肤病医院带大家了解出现脱发怎么办。

　　夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近.不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。

　　选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用.不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。

　　充足的睡眠：可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯.注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

　　补充植物蛋白：头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品.补充碘质,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品.补充铁质,经常脱发的人体内常缺铁。

　　温馨提示：以上就是关于“出现脱发怎么办”的相关介绍，关于疾病人的一生中是避免不了的，但是我们要尽量的保护好自己的身体，减少疾病对身体的伤害;最后祝您早日康复。