脱发西宁哪家医院治得好

　　脱发(Alopecia)在我们的日常生活中是常见的一种疾病，一定范围内的掉头发属于正常的现象，但是如果出现长期，大量的脱发就要引起患者的注意了，脱发给患者的形象带来了严重的损害，影响到患者的学业、生活、事业、乃至婚姻家庭，同时也给患者带来了严重的心理障碍，那么，脱发该如何进行预防呢。

　　脱发该如何进行预防呢

　　1.要避免强烈的阳光直射，紫外线对头发会造成一定的伤害，容易使头发受损，严重的还会出现脱落。如果非要外出建议带帽子或者遮阳伞等保护工作，可以减少紫外线对头发的伤害。

　　2.科学的护发。如果头发没有及时的清洁很容易出现毛囊炎等，这些疾病也是造成脱发的原因之一。所以平时科学的洗发和护发也是很有必要的建议是隔一天洗一次头发，保证头皮的健康。

　　3.注意日常的饮食，蛋白质是生成头发的重要物质，蛋白质供给不足会导致头发的脱落。预防脱发平时要多吃新鲜的蔬菜和水果、平时少吃多脂类食品和甜食。吃过多的甜食和高能量的食物会影响毛发的生长，不利于发质的健康。

　　4.保证充足的睡眠，要规律的生活和作息，避免烦躁、失眠等。保持乐观的心情，消除过度紧张的情绪，压力过多过大也是造成脱发的原因之一。

　　本文中给出的几点内容就是对“脱发该如何进行预防”的说明，做到以上的要求对于预防脱发有一定的效果，但是如果已经出现了脱发一定要及时到正规的医院接受专业的治疗，只有这样才能尽快的治疗好脱发。