去白癜风要吃什么好

白癫风……这病说大不大,说小也不小。有人身上一块块白的，晒太阳一照特别明显，心里头就慌了。吃啥能好？其实真没个定数。但饮食上注意点，总归不吃亏。

菠菜炒猪肝，有人爱吃，也有人嫌腥.可这里面铁多，维生素B族也有。皮肤出问题，有时候跟微量元素缺了有关......铜、锌、硒，这些名字听着像化学课，其实就在日常饭菜里。坚果一把，葵花籽嗑点，芝麻酱拌面——不非得顿顿补，但别老吃精米白面。

海鲜嘛，有些人说发物不能吃。可带壳的比如牡蛎，锌含量高......锌这东西，参与身体好多代谢过程。指甲上有白点，掉头发厉害,可能就跟它有关。当然，不是让你猛吃，过敏的人碰都不能碰。凡事过头都不行。

黑豆煮粥，加点红枣。颜色深的东西，往往抗氧化成分多.黑木耳、紫甘蓝、蓝莓——这些食物不是药，但长期吃，对免疫系统有好处。白癫风跟免疫乱打自己人有点关系，调理得当,说不定能稳住。

牛奶天天喝,**也别断。蛋白质不够，皮肤修复慢。有人忌口忌到连**都不敢碰,结果脸色蜡黄，哪还有力气对付白斑.该吃的得吃，但辣的、熏的、腌的，少来点。火锅底料红得吓人，吃完第2天脸上发热，痒，谁知道是不是刺激了？

柠檬水有人泡着喝，维C爆表.可网上又传维C多了不好，会把黑色素按住。这说法……半对不对!正常吃水果没问题，但要是拿维C片当糖嚼，那另说。橙子一天一个，猕猴桃两三个，够了。

有个老太太，孩子跟我说，她十年白斑没扩散，问她吃啥？她说没啥特别，就是爱喝黑米粥，炒菜放香油，葱姜蒜不省。厨房味重,但身体没大毛病。你看,也不是非得山珍海味。

还有人迷信偏方，生姜擦 醋泡、艾草熏……弄不好皮肤破了，感染了,更麻烦。吃东西是内调，外头那些法子，下手轻重点都难说!

羊肉冬天有人进补，但性热。一吃满脸通红，嘴角起泡，这种体质的，还是悠着点。驴肉 鹅肉，民间叫“发物”，信不信由你，但吃过不舒服，下次就别碰。

喝茶呢？绿茶寒，红茶温。有人喝绿茶胃疼，改喝熟普，舒服了。身体信号要听。咖啡一天两杯还行，再加下去，睡不好，免疫力跟着乱.

吃饭规律比吃什么更重要。熬夜加班，三餐不定，胃先闹脾气。胃一差，吸收跟不上，吃啥都是白搭。半夜泡面加辣条，吃完后悔，可明天还来——这习惯不改，药都没用。

小孩得了这病，家长急得团团转。牛奶不敢喝，**掐了，鱼肉也不让吃。结果孩子瘦一圈,脸色青.医生说了：营养跟不上,治疗更难见效。该忌的忌，不该一刀切。

光靠吃，治不了白癫风。但吃对了,配合治疗，恢复快些。有人抹药调整饮食，半年下来，边缘开始有色素回流。你说是吃出来的？也不全是。但肯定没往坏处走。

红薯蒸着吃，皮都啃干净。粗粮现在没人爱吃，嫌胀气。可肠道通了，排便顺了，脸上痘痘都少。体内环境清爽,皮肤才有可能慢慢恢复正常.

别信那种“吃了三个月全白变黑”的故事。每个人情况不一样。有人晒太阳多了加重，有人反而好转。个体差异太大，没法一概而论......

最后唠一句：别把自己饿出问题来。白斑看着碍眼，但人活着不是只为了皮肤颜色。情绪压着，饭吃不下，觉睡不香，那才是大敌。开心一点，吃得杂一点，比啥都强。

有些话可能说得不圆润，比如“维C压制黑色素”这事，科学上也没完全定论。还有“发物”到底存不存在，中医西医看法还不一样。但你就记住：吃了不舒服，就停；吃了没事儿，别自己吓自己。

厨房里的东西，大多安全。怕就怕瞎听偏方，把身体当试验田。真要调，找大夫说清楚，一边治一边养......饭桌上多几样菜色，少点焦虑，比啥都实在。

话说回来，也不是吃黑芝麻就一定长黑发。道理类似，补归补，起效不起效，还得看身体接不接受。有人天天嚼黑芝麻糊,头发照样白。但不吃呢？可能更糟。

啊，均衡为主。红的、绿的 黄的、黑的，碗里五颜六色一点。油盐适量，别太淡也别太重。就这么简单。

这就是关于“去白癜风要吃什么好”的介绍啦。天气好的时候，记得出门走走，晒晒太阳，呼吸下新鲜空气,身体会更有精神.顺便提个小建议：吃饭吃七分饱，胃里舒服，心里也踏实。

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