众所周知，卵泡的质量不好也会影响到卵子的质量，从而就会影响到女性患者的生育功能，进而引发不孕症，那么基础卵泡质量不好怎么办呢?引起卵泡质量不好的原因有哪些呢?

基础卵泡质量不好怎么办

比较好的、卵泡质量较低的女性平时要注意多喝水，也可以多喝一些豆浆等饮品。日常多点休息，保证睡眠质量，一定不要熬夜。同时还要注意补气血，可以用枸杞加红枣来泡水喝，这对女性是非常好的。还可以适当做一些有氧运动，像跳绳，瑜伽等运动。

第二、如果女性长时间的不能怀孕，是因为卵泡质量比较差造成的话。而且在经期的时候一定要避开性生活，否则会引发各种妇科疾病，也会造成卵泡的质量比较差。

第三、女性患者可以补充富含优质蛋白的食物，比如蛋类中的鸡蛋或者肉、鱼以及虾等食物，这是因为这些食物中所蕴含的微量元素对于卵泡的成长有好处，患者适量补充后对自己的身体也有益处。

第四、避免过度劳累，平时比较好是多休息，尽量避开那些嘈杂生活环境，以免影响卵子质量。同时也要调整自己的情绪，据研究，压力过大时，体内会大量产生一种焦虑激素，而这种激素会影响到卵泡的声场和发育。

为什么卵泡质量不好

卵子质量不好会直接影响受孕，造成不孕不育。其中卵子的质量和女性患者的年龄也有关系。女性超过35岁即使成功怀孕，流产率和畸形率也会增加。卵子质量不好和频繁人流有关，如平时不注意备孕做流产的次数比较多，就会导致卵子活力降低。卵子质量不好和不良生活习惯有关，如经常熬夜、吸烟、饮酒以及饮食等因素有关。同时卵子质量不好和卵泡发育也有关联，卵泡发育不良时就会直接影响卵子质量。

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