怀孕期可以吃酒糟吗

众所周知，准妈妈的饮食习惯会对宝宝产生影响，因此女性朋友们在成功怀孕后，很多食物都需要忌口，那怀孕期可以吃酒糟吗?吃了后会不会有什么影响呢?

怀孕期可以吃酒糟吗

孕期是不能吃这类食物的。因为酒糟的成分中含有酒精，而酒精对胎儿产生影响，因此女性在怀孕的时候，要注意，不能够吃酒糟。

其次，女性在怀孕的时候，各种含有酒精比较多的食物都不适合吃，日常也不能能喝酒，对于胎儿的身体健康影响很大。因为酒精会影响叶酸，以及各种维生素的吸收，让胎儿容易发生畸形的情况，还可能造成孕妇贫血等现象。因此准妈妈在孕期的时候比较好是不要接触有酒精的食物。

另外，女性若是在有孕的阶段，还是吃东西方面清淡一些，不要吃刺激性的食物，咖啡、茶等也不适合在孕期喝，还是温开水为主，对于孕妇的身体更有好处，能够促进代谢，避免疾病的发生。

怀孕期吃什么好,有营养

一、深海鱼类

对于孕期的妈妈来说，深海鱼是非常良好的肉类食材，多吃不仅不容易长胖并且也能为身体摄取到足够的优质蛋白来以供身体所需。并且，深海鱼类中大都含有丰富的HDA和EPA的营养成分，多吃有助于胎儿大脑神经的发育成长。

二、奶制品类

在怀孕期间蛋白质和钙质都是非常重要的营养摄取对象，因此各种的奶制品就成为了非常好的营养获取来源，相对于平常的牛奶来说，经过加工的奶制品一类，比如奶酪、酸奶、奶粉等奶制品所蕴含的钙元素也要比牛奶高。

三、新鲜蔬果

在饮食之中，除了蛋白质、钙质、热量、脂肪等成分的摄取以外，维生素以及膳食纤维也同样是必不可少的营养成分，所以，孕期妈妈们也需要保持足够的蔬菜和蔬果的进食量。

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