助孕有哪些方法？

一丶艾草热水泡脚用艾草热水泡脚能够助孕，是中医学的独家秘方。

艾草能够温经通络丶益气活血丶有理气血丶暖子宫丶祛湿寒的作用。

把艾草加进约40~45度的温热水里，每星期热水泡脚2~3次，浸到身体略微流汗就可以，这般能够温宫活气血，提升怀孕的几率。

二丶适量运动有氧运动减肥是协助孕期的另一项重要关键，一般的跑步丶健步走丶游水全是很非常好的挑选。

由于伴随着年龄的提高新陈代谢会慢慢放缓，而全身肌肉是身体较大的新陈代谢人体器官，因而当身体能有较高的脂肪率时，基础代谢率也更佳。

新陈代谢提高了，卵细胞的质量也会因而跟随提高。

三丶早睡早起并睡眠质量充裕睡眠质量质量与男人女人生孕密切相关，科学研究显示信息，若男孩子睡觉时间少于七个钟头，精子密度均值降低约25%，主题活动工作能力降低3。3%。

而女孩若经常熬夜或休息不好，会危害「褪黑色素」及生殖系统生长激素的代谢，亦会出现排卵期艰难及卵细胞质量降低的难题。

四丶按表体育课月经来第1天来就刚开始算，算到第12天刚开始同房，持续第12天丶13天丶14天丶15个天都同房，同房完後不必立刻起来，能够在臀部下边垫着枕芯或者把脚拉高数分钟，能够提升怀孕概率。

而男孩子内行楼前三天更好是关机，那样男性精子才会总量比较多，有利于怀孕。

五丶多吃助孕食材

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