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护理牙周病的生活高招

护理牙周病的生活高招

  牙周病发展的最终结局即是患牙的逐渐松动和脱落,洁牙虽然不能完全治疗牙周病,但是它是预防牙周病较好的方式。牙周组织破坏较重时,单纯依靠基础治疗就难以恢复正常的生理形态和功能,需要考虑用牙周外科手术的方法进一步治疗。

  护理牙周病的生活高招

  1、漱口:口含一定量的漱口水,鼓动两颊与唇边,利用水与牙齿、牙龈、口腔粘膜的充分接触与水流的冲击力量,使残留在口腔中的食物碎屑与部分牙垢得以消除,养成良好的生活习惯每次进食后都应漱口。

  2、刷牙:是保持口腔卫生的最有效方法,良好的牙刷与正确的刷牙方法能刷除菌斑,软垢,食物碎屑及部分色素,同时还能按摩牙龈,促进血液循环。

  刷牙方法:采用竖刷法,牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度,然后沿牙龈向方转动 以水平方向前后移动,每个部分重复8-10次,刷牙时间应在每日睡前与早晨起床后各一次,每次2-3分钟。3.洁牙剂 以牙膏使用最多,是刷牙的辅助用品,具有摩擦去除牙菌斑、牙垢结石的清洁作用,可以减少龋病、牙龈炎的发生与发展。

  3、牙刷:保健牙刷头短而窄,每束牙刷都紧聚成柱状且长度相等,相互间距离较大,牙刷使用后应甩干毛上的水分,刷头向上放入漱口杯中,且每三个月应更换一把牙刷。

  4、养成良好的咀嚼习惯,纠正偏侧咀嚼,两侧交替咀嚼每日的膳食安排不仅要考虑充足的营养万分,而且要自己比具有一定硬度和适量纤维素的食物。

  5、牙间清洁:刷牙难以消除牙间邻面的菌斑,可采用牙线绷紧通过邻牙接触点进入间隙,左右牵动作拉锯或动作的清除邻面的污物。

  6、按摩:牙龈按摩可促使牙龈上皮角化增厚,血液循环加快,增强牙龈对刺激的抵抗力。除刷牙按摩外,手指按摩和锥状橡皮按摩器效果更好。用洗净的示指放在牙龈上,从根方向冠方轻柔按摩,或旋转按摩,龈乳头及根分叉外露的牙龈可使用锥状橡皮按摩器。每牙按摩1—2min 。

  7、坚持口腔保健操:糖尿病患者预防牙周病,除了要积极控制血糖,还可以尝试每天坚持做口腔保健操,具体方法是:早上起床漱口后,叩齿30次,前20次进行快速咬合,后10次可适当加大力度,然后再进行漱口。此方法可以改善咀嚼肌的咬合力,刺激牙龈以及牙槽骨,增加牙齿强度,从而改善口腔环境,预防牙周病。

  温馨提示:引起癌症的生活习惯包括口腔健康情况,多数现代人牙齿和牙龈表面都有不同程度的牙菌斑问题。牙周病会导致口臭、牙龈出血、严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。

  【参考文献:《牙科诊所的医患沟通》《口腔临床要点快速掌握系列》】

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