预防早产有诀窍 10步要记好

　　准妈妈十月怀胎是件既幸福又艰辛的事情，孕育健康聪明宝宝是重要任务。但是部分准妈妈在怀孕期间，由于休息不当或者饮食不注意等都会出现早产的可能性，而早产是指宝宝提前4周或4周以上出生，早产对宝**说很危险，因为宝宝的肺脏和其他的器官、系统还没有作好独立生活的准备;而且一般早产的胎儿会出现发育不良或是智力状况相对较差等等，为了避免早产的可能性，准妈妈妈们就要注意日常的生活饮食习惯，做好早产的预防工作。

　　1、避免劳累和外来刺激

　　孕期避免过于劳累，减轻劳动强度;孕晚期较好不长途旅行，避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部;走路，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期，须禁止性生活。

　　2、注意孕期个人卫生

　　孕期阴道内环境会发生变化，准妈妈的免疫力减低，阴道分泌物增多，遭受细菌感染的几率也会增加，因此要注意个人卫生，不给细菌可乘之机。一旦发现有外阴搔痒、白带异味或异常的情况一定要及时去医院进行检查。

　　3、注意口腔健康

　　孕期注意口腔健康：育龄期女性常见的口腔疾患是牙周病，口腔厌氧菌感染性牙周病是流产及早产的危险因素之一，因此应该在孕前就治疗口腔疾患。

　　4、宫颈口松弛者及时手术

　　在怀孕还不到24周时就发生了宫颈的变化，但又没有宫缩，医生可能会建议你做宫颈环扎。手术时，医生使用一种结实的缝线环绕你的宫颈缝合，以加强宫颈的力量，帮助宫颈口保持关闭。对于曾经有过3次或更多次在孕中期发生无法解释的流产或早产的女性来说，宫颈环扎可能会有益处。

　　5、稳定情绪

　　要预防早产，准妈妈先要保持乐观的情绪。准妈妈精神愉快能促进胎儿神经系统发育;情绪悲伤会使血液中增加有害神经系统的化学物质，引起肾上腺激素分泌过多，造成胎儿早产，几乎每一个准妈妈都希望自己的孩子能足月健康地分娩，但潜意识里也都为自己会不会早产提心吊胆。医生指出，要避免早产危险，关键因素是准妈妈的情绪。准妈妈心理压力越大，长期情绪紧张，早产发生率越高。特别是紧张、焦虑和抑郁与自然早产关系密切。

　　6、需要时服用安胎药

　　刚怀孕3个月内，由于胎儿体内各器官分化尚未完成，药物致畸的危险性增加，可诱发畸形等严重后果。但安胎药对胎儿的影响较小，因为，它属平滑肌松弛剂，使用安胎药有可能引起心跳加速，呼吸困难等副作用，也可能使人血压降低，如果反应严重，还可能造成肺水肿或是心肌衰竭，但是出现这些副作用症状的几率是非常低的，而且多半是使用针剂安胎药比较可能有问题。所以，对有流产或早产迹象的准妈妈使用安胎剂还是不应过于担心的。但是，它毕竟属药类，医生会根据准妈妈可能的流产或早产原因来决定是否**使用安胎药。

　　7、经常自我检查

　　妈妈可以将手指放在腹部，如果感觉到子宫有阵阵的放松和收紧，就可以记录一下宫缩的频率。如果宫缩是每隔10分钟左右一次，而且即使改变姿势也是如此，就要立刻找医生了。在医生指导下服用一些遏制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。所以，准妈妈们要学会自我检查。

　　8、有需要求助医院

　　为预防早产发生，准妈妈要定期进行产检，了解怀孕期间的各种状况。不要惧怕求助医院，医生们会根据准妈妈的怀孕情况给予最适当的建议和处理。千万不要认为身体无任何异常状况就不按时进行产检，有疼痛和宫缩时也不要忍耐，一定要尽快就医。出现早产的征兆后，**尽早让家人送您到医院接受检查。送到医院后，护士检查血压、心率和体温等，然后医生用探测仪在准妈妈的腹部检测胎宝宝的心率，并且会检查宫缩的情况，以及宫颈是否已经打开。

　　9、注意口腔卫生

　　口腔卫生也会导致早产，所以准妈妈怀孕时**注意要早晚刷牙。而且需要注意的是孕期身体新陈代谢旺盛，汗腺和皮脂腺分泌也会增加，所以准妈妈不要懒着，注意孕期每天都要洗澡，清洁卫生，勤换洗衣服，保持皮肤清爽干净，防止皮肤和尿路感染等情况出现。

　　10、不要碰腹部

　　不要到人多的地方或上下班高峰时外出。被人碰一下，就有跌倒的危险，特别是上台阶时，一定要注意一步一步地走稳。不要拿重东西或拿高处的东西，以免碰到腹部。有时跌倒会引发阵痛，但不会流产或早产，如果经过2~3天没有什么异常，那就是一切平安无事，这是因为羊水起到了缓解应急、保护胎宝宝的作用。严重的腹泻因排便时刺激子宫使其收缩加快，可引起早产。夫妻生活..正常意义上的夫妻生活与早产没有关系，但只要有一点点早产征兆，也应禁止夫妻生活。

　　求医网温馨提示：怀孕期间，若是还未到孕产期就出现早产状况，不要掉以轻心，**要注意了;特别是有过流产史或是患有妇科炎症的准妈妈妈，孕期清洁卫生和保持适当运动尤为更要注意。准妈妈妈注意作息规律，要多休息，不能从事体力活如提水、搬东西等，而且注意如有不适，及时就医，千万要引起重视，避免发生早期流产或者早产现象。

　　【参考文献：《斯波克育儿经》《早产儿家庭护理全攻略》《婴幼儿养护宜与忌》】