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大便出血的预防方法有哪些

大便出血的预防方法有哪些

  医学上,把血液从肛门排出,或大便时带血,或全为血便,颜色呈鲜红、暗红或柏油样,均称为便血。

  下消化道少量出血(少于500ml)时,可很快被机体代偿而不引起明显症状;当出血量超过800~1000ml以上时,尤其是在较短期内丢失者,均可有头昏、乏力、心悸、脉搏加快、血压下降、皮肤苍白等表现,更严重者可出现休克的表现。有上述表现时均提示为大出血。

  大出血患者,当其头昏、冷汗、心悸、皮肤苍白等症状消失,脉搏及血压维持在正常水平则提示出血已经停止。在日常生活中,出现便血的原因很多,不仅会影响正常的生活及工作,而且还对身体造成严重的危害。

  "凡事预则立,不预则废。"疾病预防要早,从提倡的"治未病"理念倡导,如果我们能够在患病之前就能预防疾病,这才是治病的上上之策。对于肛肠疾病引起的便血症状也是如此,只要及早在日常生活中的细节上进行预防,才能免除疾病带来的烦恼。

  1、多喝水:饮水不足,忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

  2、多使用膳食纤维:饮食中缺少粗纤维,在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

  3、定时排便:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。

  4、保持精神健康:过度劳累、精神紧张会遏制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。

  5、经常运动:身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们。

  6、减少刺激:减少对直肠、肛门的良刺激,少吃辣椒等刺激性食物,手纸宜柔软、清洁。

  7、加强肛门锻炼:主动收缩肛门,放松后再收缩,连续3次,每日3-7次。如出现痔疮肿痛、出血较多等情况时,应及时就诊治疗。

  8、少吃抗生素:肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘。

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