直肠癌作为消化道肿瘤中较为出现的病变，主要是由家庭遗传和后天的刺激影响导致的。家庭遗传我们无法改变，但是对于后天的刺激，只要多加注意就能有效地避免。
后天的刺激因素有很多，如有环境、饮食、烟酒嗜好、精神压力等各种因素，而直肠癌与饮食习惯有着密切的关系，因此科学的饮食结构，合理的饮食习惯对预防直肠癌非常重要。这样，我们就要先养成科学的饮食习惯，这样才能有健康的身体，对预防直肠癌有重要作用，其实对预防各种癌症都有作用。平时，日常生活中，我们要多吃山芋、红薯、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果，水果出现腐烂，就有可能有各种问题出现了，还是不吃发霉腐烂的水果为好。另外，还要保持健康的生活方式，适当增加运动量，保持规律的生活习惯，戒烟戒酒，控制体重。
了解了以上的原因，我们在日常生活中就能有方向的去预防避免直肠癌，保护好我们的肠胃。
【本文由国内人民解放军第三0七医院供稿】
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