预防中耳炎的办法有哪些

　　中耳炎在我们的生活中很常见，虽然不至于致命，但这个病带给患者的痛苦非常大，而且会导致面瘫、脑膜炎、迷路炎、中耳癌等致命并发症的出现。因此，中耳炎不可小视。为了让大家减少患中耳炎的几率，还是要及早的预防中耳炎疾病。

　　下面，我们就请专家来给我们讲讲预防中耳炎的办法有哪些?

　　1、游泳洗澡注意防止感染

　　游泳时应该做好防护措施，游泳时擤鼻不当，或潜水、仰游时的方法不好，都可使水从鼻腔侵入中耳。初学跳水如果没有掌握好头部姿势，使耳对着水面跳下，可压破鼓膜。因此游泳时须注意正确的姿势，防止鼓膜破裂和中耳发炎，洗澡时也同样要注意。

　　2、预防感冒积极锻炼身体

　　感冒等上呼吸道疾病，是诱发中耳炎的一大病因，生活中要积极锻炼身体、预防感冒。

　　3、尽量避免噪音环境

　　随着数码产品的日新月异，随身听、MP3、MP4、IOD 等产品接踵而至，我们应接不暇的同时，耳机也成为生活中的必需品，日常生活中随处可见，公交车上、地铁上，插上耳机、投身音乐的海洋，成为人们较好的闲暇时光，然而貌似美好的时光，却成为中耳炎的一大隐患，尤其外界声音很大的时候，人们习惯性把耳机音量调得很大，这种情况下，很容易和中耳炎不期而遇。要想预防中耳炎，就要远离耳机，让耳朵清静。

　　4、少掏耳朵、正确地擤鼻

　　尽量别用尖锐的物件掏耳朵，以免划伤耳道引起感染。不可用手捏紧鼻孔擤鼻涕，因为这样可增加鼻和咽部的压力，使鼻涕和细菌通过耳咽管进入中耳。鼻涕可向后抽吸，由口吐出，或将手帕放在鼻前孔，轻轻地将鼻涕擤出;亦可轻捏一侧前鼻孔，轻轻地擤出对侧开放鼻腔内的鼻涕。

　　5、日常饮食宜清淡

　　注意日常的饮食习惯，饮食要清淡、容易消化、营养丰富，要让他多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，如酒、葱、蒜等，以防热毒内攻。平时，也可以让孩子多吃一点清火败毒的食物，如金银花露、绿豆汤等。

　　6、戒烟

　　与无烟家庭相比，和吸烟者一起生活的孩子似乎更容易患中耳炎。香烟会刺激鼻腔通道和中耳腔的内膜，进而干扰耳咽管的正常活动。如果您戒不了烟，那至少别在家里抽烟。

　　7、给孩子喂奶时要小心

　　避免在婴儿仰面躺着的时候用瓶子喂奶或其他婴儿食品，因为在婴儿躺着吞咽时，营养丰富的液体会流入耳咽管并聚集，为传染性生物体创造非常舒适的滋生场所。

【本文由深圳百合医院供稿】