中耳炎能吃的东西_求医网专题频道

中耳炎这事儿，说大不大，说小也不小.很多人小时候都得过，耳朵疼、听力下降、有时候还会流脓.这个时候除了吃药打针，饮食也特别关键.不是说哪样东西吃了立马就好，但有些食物确实能帮身体恢复，有些则可能会加重症状......

先来说点能吃的.清淡为主，容易消化的优先考虑.比如白粥、小米粥、面条这些，胃不难受,身体负担小。水果方面,苹果、梨香蕉都不错，富含维生素，增强免疫力......不过要注意别吃太凉的，刚从冰箱里拿出来的放一放再吃。

蔬菜呢，像胡萝卜、南瓜、菠菜这些煮熟了吃，营养好还不刺激！蛋白质也不能少，**羹清蒸鱼、豆腐都是不错的选择。这些食物不会让炎症更严重，还能补充体力，帮助恢复.

再说说要避免的东西。油腻的、辛辣的、油炸的，统统靠边站。这些食物容易上火，对耳朵里的炎症没有好处.烧烤、火锅这种重口味的,更是要避开。还有甜食，糖果、蛋糕、奶茶，虽然好吃，但糖分高会促进细菌生长，不利于康复.

有些人可能觉得感冒发烧才不能喝牛奶，其实中耳炎期间也要注意.有些人喝了牛奶会觉得痰多，耳朵更堵，如果你有这种情况，那暂时别喝。酸奶倒是可以适量，因为含有益生菌，有助于肠道健康,但也不要空腹喝!

汤水类的话,建议以清淡为主，比如冬瓜汤紫菜蛋花汤,不要放太多盐和调料。绿豆汤在夏天可以喝一点，清热解毒。但冬天或者体质偏寒的人就不适合多喝,容易引起腹泻.

喝水也很重要,每天保持足够的饮水量，有助于代谢废物排出。温开水淡盐水都可以,不要太冰就行。有些人喜欢喝茶,绿茶之类的没问题，但浓茶或咖啡就不太推荐，尤其是晚上喝，影响睡眠,身体恢复也会慢一些!

吃饭的时间也要规律，别饿一顿饱一顿的。中耳炎恢复期肠胃也可能比较敏感,暴饮暴食会让身体更累.如果耳朵还在流脓，那就更要小心，别吃海鲜，特别是以前有过过敏史的!虾蟹这些容易引发过敏反应，万一再加重耳朵的问题,那就麻烦了.

还有一点，很多人没注意的就是调味品。酱油、醋、辣椒酱这些尽量少用。尤其是一些咸味重的菜,容易刺激黏膜，对耳朵内部的恢复也没好处。

水果干、坚果这类零食也要控制，有的太硬，嚼起来费劲，耳朵附近肌肉紧张，反而不舒服.而且啊很多加工过的果干含糖高,也不利于康复.

吃饭的时候尽量坐着慢慢吃，别一边走一边吃，这样更容易消化.如果耳朵疼得厉害，吃饭时动作轻一点，别张嘴太大,不然牵扯到耳朵周围会更疼.

总体来说，中耳炎期间饮食要温和易消化低刺激，多吃点富含维生素和蛋白质的食物。少吃油腻、辛辣甜食和海鲜。每个人的体质不同，有些人吃某些东西会不舒服，自己要留意观察,发现哪种食物吃了之后耳朵更胀或者更疼，就要及时调整。

另外呢，恢复期也不要太着急进补。像老母鸡汤、羊肉汤这些“发物”不一定适合这时候吃，等炎症完全消退了再慢慢调养也不迟。

最后提醒一句，饮食只是辅助手段，真正治疗还是得听医生的......按时吃药定期复查更重要.饮食调理配合正规治疗，才能更快恢复健康.

，“中耳炎能吃的东西”如果有不明白的地方，欢迎留言哦......希望你每天都能睡个好觉，不失眠，也不做噩梦。睡前泡泡脚，真的能让身体放松不少!小提示一下：保持周围环境整洁，生活会更舒服哦!