有效预防子宫肌瘤的措施具体有哪些?子宫肌瘤是发生在女性生殖器官上的最常见的一种良性肿瘤，多为30～50岁的女性，在临床上有着较高的发病率。子宫肌瘤的出现给女性身心健康造成的危害是比较大的，对于该疾病女性朋友在日常生活中应该提高警惕，积极进行有效的预防，避免受到该疾病的侵害。目前有效预防子宫肌瘤的措施有很多，为了便于大家了解，下面就为大家做下详细的介绍。
一、养成好的饮食习惯预防子宫肌瘤
要养成低脂、清淡的饮食习惯，高脂肪食物能促进某些激素的生成和释放，所以肥胖女性其体内雌激素的含量较高，她们患子宫肌瘤的几率也较高。因此，女性应养成低脂、清淡的饮食习惯，这样才能有效地预防子宫肌瘤的发生。女性平时宜多吃富含蛋白质及维生素的食物，如瘦肉、鸡肉、**、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
二、适时调节情绪预防子宫肌瘤
保持心情愉快女性在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，经常保持心情愉快，避免过度劳累。很多女性面临着工作和家庭的双重压力，易产生抑郁情绪，而抑郁情绪很容易促使雌激素的分泌量增多。因此，经常抑郁的女性患子宫肌瘤的几率较高。女性要预防子宫肌瘤，就应保持积极乐观的心态。
三、定期做妇科检查预防子宫肌瘤
女性应定期到医院做妇科检查，以便及时发现妇科疾病。如果发现患了子宫肌瘤，就应该根据病情进行必要的治疗。一般情况下，子宫肌瘤不严重的患者，应1个月去医院复查一次，如果子宫肌瘤不增长或增长缓慢，可3~6个月去复查一次。如果子宫肌瘤生长的速度较快，还伴有其他病症，则应进行积极有效的治疗。一般情况下，单个子宫肌瘤的直径大于5厘米就应考虑进行手术治疗。
以上就是对于“有效预防子宫肌瘤的措施具体有哪些”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。子宫肌瘤给女性朋友的身体造成的伤害是比较大的，大家在日常生活中一定要积极预防，只有这样才能降低患上该疾病的几率，保持身体健康。
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