子宫肌瘤是常见的妇科肿瘤，子宫肌瘤会导致白带增多、月经异常、腹痛、腹部不适等症状，专家指出，虽然子宫肌瘤一般多为良性肿瘤，但也有一部分肿瘤会恶化，所以，女性朋友为了自己的健康，应该对子宫肌瘤有所警惕，在日常生活中多加预防。那么，预防子宫肌瘤女性朋友该如何做呢?
1、定期体检
定期体检是发现子宫肌瘤的有效方式，女性朋友应该每半年或者是一年进行一次体检，及时发现可能出现的疾病隐患。
2、合理避孕减少人工流产次数
人工流产时不断的机械刺激会造成子宫肌瘤的发生，所以，女性朋友要合理避孕，避免人工流产。
3、适当锻炼，增强自身的免疫能力
适度的锻炼，保持健康的体魄，增强自身的抗病能力，从而防止疾病的发生。
4、合理均衡膳食
女性朋友要合理膳食，多吃富含维生素、蛋白质丰富的瘦肉、鱼肉、豆制品、水果、蔬菜等，不要食用含激素成分较多的食物和滋补品，也少用含激素的化妆品。
5、调节心情
要尽量保持心态的平稳，平和的心态有利于内分泌系统的平衡，从而可以合理的调节身体的各个激素成分的平衡，从而有效预防子宫肌瘤的发生。
以上就是关于“预防子宫肌瘤女性朋友该如何去做”的相关解答，如果您还有其他关于子宫肌瘤的疑问，请到正规医院进行咨询，这样就可以及时了解自己的身体健康，以免耽误治疗的较好时间，确保生育的健康。
【本文由郑州长江医院妇科供稿】
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