女性预防患上子宫肌瘤的方法有哪些?子宫肌瘤是近几年发病率逐渐升高的一种妇科疾病,引起子宫肌瘤的原因有很多,主要是一些不良生活习惯,对于子宫肌瘤患者来说,及时治疗很关键,但是对于健康女性来说,做好语法才是关键,那么女性预防患上子宫肌瘤的方法有哪些呢?很多人对此并不是十分了解,下面我们针对此问题进行具体介绍。
女性预防患上子宫肌瘤的方法如下:
不要滥用药物:由于滥用药物对女性的健康非常不利,尤其是避孕药,长期服用是引起子宫肌瘤的原因之一,所以女性在平时不要滥用药物,以免对身体产生影响。
保持愉悦心情:女性在平时要懂得调节自己的情绪,而且要保持愉悦心情,并且注意休息和不可以劳累过度,从而有效提高自身抵抗力和减少疾病的侵犯。
控制体重:近年来研究发现,肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关。且妇女每增加10kg的体重可增加21%患子宫肌瘤的风险,或每增加1单位体重指数可增加6%患子宫肌瘤的风险。因此,控制体重也是预防子宫肌瘤复发的举措之一。
定期体检:如果发现子宫肌瘤,一般应3-6个月复查一次,如肌瘤增大较明显,出血严重,则应进行手术治疗。
避免吃含激素的食物:不孕不育专家表示,在现代社会,含激素的食物比较多见,比如用激素饲料喂养的鸡、鸭、鱼等等,以及使用生长激素的蔬菜,这些是子宫肌瘤的发病率高的原因。
做好经期及产后护理:尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅,情绪稳定,尽量减轻来自工作,学习,生活中的各种竞争压力,切忌忧思烦怒,学会自我调整,注意保暖,加强预防子宫肌瘤的方法。
规律饮食:尽管饮食与子宫肌瘤发病的相关性常不引起人们重视,但有研究报道,主食为动物食物的妇女,其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的妇女。培养良好的饮食习惯,对子宫肌瘤有一定的遏制作用。预防子宫肌瘤的发生,应饮食定时定量,不能暴饮暴食。坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、**、绿色蔬菜、水果等。多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
以上就是女性预防患上子宫肌瘤的方法有哪些的具体内容,相信大家已经有所了解,如果确诊患有子宫肌瘤后应该每个月到医院进行复查一次,肌瘤如有出现增大的现象,可以选择手术治疗。饮食方面要注意以清淡为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣,含激素类的食物,以免子宫肌瘤增大。
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