子宫内膜增生宜吃的食物有哪些

　　患有子宫内膜增生的患者除了要积极治疗之外，还要注意饮食方面的各种禁忌，这样才能保证疾病快速恢复。子宫内膜增生的饮食必须要以清淡为主，除此之外还要注意禁食热性食物，这些食物不仅不利于患者病情的恢复，同时还有可能会导致病情加重甚至诱发其中的并发症。

　　子宫内膜增生患者宜吃食物：

　　1、紫菜

　　宜吃理由：紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。紫菜富含胆碱和钙、铁，能增强记忆，治疗妇幼贫血。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。

　　食用建议：紫菜最常见的食用方法是做成紫菜汤喝。只有紫菜的话，可能太单调，可以做成紫菜蛋花汤、紫菜包饭、紫菜肉卷等来食用。

　　2、花生

　　宜吃理由：花生的营养价值之高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如**、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比**高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。

　　食用建议：花生的营养成分非常丰富而又较全面，生食、炒食、煮食均可，尤其是炒花生，香脆味美，余味深长。花生种子可炒制、油炸或做花生糖、花生酥等糖果糕点以及花生酱。

　　3、豆腐

　　宜吃理由：豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。

　　食用建议：豆腐可以热食或冷食，可入汤，也可做面食、比萨饼、肉块、蛋糕、果馅饼和松饼。生豆腐磨碎后可以为沙拉和开胃品调味。

　　温馨提示：患有子宫内膜增生的患者在日常饮食中还要特别的注意，对于各种辛辣、刺激性食物都应该尽量的少吃，以免严重影响到病情的恢复。比如像酒类、碳酸饮料、花椒等，这些食物不仅辛辣同时对病症还有一定的刺激作用，长期食用会导致病情更加严重。