现在社会发展很快，很多女性都不注意自己的身体调理方式，容易造成人体出现疾病，子宫内膜异位症就是大家非常关心的一种，在这种疾病出现之后，非典患者非常担忧，很严重的影响到了人们的身体健康，平时大家需要注意疾病出现，那么子宫内膜异位症的护理方法都有哪些?
一、良好心情：专家说，病人都是需要有一个良好的心态的，对疾病的恢复有好处，尤其是女性，负面情绪会让内分泌出现紊乱，对身体是非常不好的，无论是否生病，积极乐观的生活态度以及好心情都是应该时刻保持的。减轻焦虑，将疾病的本质、特点告知病人，让其了解这是一种良性疾病，通过治疗是可以缓解的，妊娠可以延缓此病发生，已属婚育或婚后患痛经的病人，在治疗后一段时间可及时婚育，通过妊娠可望异位的内膜退化吸收。
二、向患者解释痛经的原因，告知患者经期应保持心情舒畅，减少剧烈的运动，腹痛剧烈时，应卧床休息，
经期、经后注意腹部保暖，尤以腰以下为甚，可用热水袋热敷。
三、注意经期卫生，避免月经期及月经刚干净时性生活。准确计算经期，避免在月经前后进行子宫检查、扩宫术、子宫输卵管造影术，避免医源性子宫内膜种植。
四、保持外阴清洁，经期忌盆浴或游泳，勤换经垫及内裤，以防感染。
五、保持月经通畅，有极度子宫后前倾曲、生殖道闭锁或宫颈狭窄、粘连等引起的经行不畅的病人应及早治疗，以免经血逆流。
六、注意饮食调护：作为我们每天都离不开的饮食，其实也是对疾病恢复很好的保障，营养的补充是必须的，但是切记不要大补海补，均衡饮食帮助调节身体机能;另外，一些刺激性的饮食要坚决杜绝。饮食宜以清淡富营养而易消化的食物为主，多食新鲜的蔬菜、水果、忌生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺激之品。
七、增加运动：体育锻炼能让我们的身体机能得到适时的加强，促进新陈代谢，还能舒缓工作和生活的压力，但是要特别注意锻炼的力度，过度的锻炼可能会适得其反，让女性的身体受到损伤;需要注意的是，女性在术后一周内不要做过度的运动，多散步即可。
八、充足睡眠：充足的睡眠是身体恢复的重要调节，我们的身体在睡眠中是相对最平稳的，有利于身体自己调节，并且睡眠对于女性体内激素等的分泌代谢都起到了很大的帮助，尤其是术后的女性，更要保障有充足的睡眠时间，不要熬夜。
希望大家注意这种疾病的护理事项，并且在日常生活中，也要注意调理方法，一定要注意疾病的发展过程，病情，要注意合理的进行自我保健，以免导致更多影响。平时大家需要注意多休息，有效进行治疗，避免造成更大影响。
【本文由大同新时代妇科医院供稿】
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