子宫内膜异位症的发病大多以生育年龄段女性为主，临床上多见于30岁左右女性，治疗该病的重点就在于采取对症疗法的同时，并做好生活护理事项，这样才能避免病情加深而危及生命健康，子宫内膜异位症有哪些护理措施?
一、子宫内膜异位症护理可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才能起到效果。
二、运动以缓解疼痛减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
三、子宫内膜异位症护理要多吃含有n-3脂肪酸的秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能遏制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。
四、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用蒸汽或热的水袋敷在腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。
五、减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加深某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
六、子宫内膜异位症护理使用冷敷假如热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。
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