中医的推拿、按摩也能帮助人放松,舒缓心情。下面就介绍几种按摩推拿方法，让大家在享受之余，把全身的赘肉也搓掉，清清爽爽地过个美丽的春天。
心口窝下按摩法
手法：
1.右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。
2.如此环摸36圈，然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。
这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。
上身按摩。
手法：
1.双手手指并拢伸直，交替地往上提拉轻擦左右的侧腰;
2.左手从骨盆以上开始，将肌肉轻轻提拉至副乳的位置，右手也同样以这种方式，一边用手指为肌肉升温，刺激血液循环，一边令肌肉周围的毒素与老旧废物动起来，随着体液的循环而排出体外。
这样可以很好地放松上身，令身心逐渐舒缓下来，促进新陈代谢，让你瘦得更快!
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