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中医按摩助你做健康男人

中医按摩助你做健康男人

  中医补肾按摩方法让你做健康男人肾,中医名词。是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态,补肾的食物,最常用的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等方法。

  现在许多人都发现自己并没有什么毛病,却总是容易腰酸,从中医角度来说,腰和肾是有关联的,所以要想摆脱腰酸,就要养肾。中医按摩就能够让你很好的达到补肾的效果。

  古话说:“肾气一虚,腰必痛矣。”肾主骨生髓,如果肾精不足,骨的支撑力就会减弱,那么,首先受到影响的就是腰部。所以,护肾就要先护腰。

  气海和关元是护肾的要穴

  说到护肾先护腰,有两个穴位就不能不提,那就是气海和关元。有人觉得穴位很难找,穴位很神秘,其实,只要您用心,穴位是很容易找准的。而气海、关元这两个穴位找起来更容易,因为它们是相邻的。您将手指并拢后放在肚脐的下方,大约两指处是气海穴、三指处就是关元穴了。

  按摩护腰

  1、用手掌以顺时针方向按揉气海和关元两个穴位三五十次。

  2、用手掌拍打背后的肾俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就减轻了。

  温馨提示:肾俞穴也不难找,它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,还可以保护腰部,真是一举多得。

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